热量高的食物有哪些？？

谈柏钿 2021-04-13 13:45

油腻的 煎炸食品

大致来说 含油量高 含糖量高的大部分都是热量高的

有些东西热量不高 因为超吸油才会变得热量高

比如说土豆

不过并不是说热量高就不好 可以迅速为人体补充能量

吃油脂也不是不好 开发者_JS百科脂肪可以提供温暖 并在人体内支撑细胞 使皮肤变好

糖也可以使人心情轻松愉悦

所以所有东西都有好的一面 最重要的是懂得适可而止

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李白 2021-04-13 14:00

开发者_StackOverflow 你好！ 一：高热量食品： 扣肉、 午餐肉、肥肉、奶油、坚果、薯条、可乐、黄油、甜饼、油炸食品、冰淇淋、冰棒和各种雪糕、汉堡包、油炸食品、含糖饮料、各式糖果、巧克力、 核桃、花生、奶油蛋糕、动物内脏、脑、心、肝肾、动物油脂、蛋黄、月饼、膨化小食品、香肠、绞肉、等

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顾振宇 2021-04-13 14:03开发者_JAVA技巧

碳酸饮料，比如可乐，雪碧之类的，还是喝冰红茶，矿泉水比较好

再有就是面包，面食比米饭热量大

要吃肉就少吃猪肉，多吃鸡肉，其实可以吃肉类，蔬菜也算上，主要是油要少就OK了

现在是夏天，少吃点奶油巧克力的冰激淋吧

大忌就是膨化食品了，吃肉别吃火腿肠之类的，还有蛋糕

总之，你要知道，任何事物都有热量的啦~

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