早点怎么做好吃呢？？

雷熠 2021-04-16 07:41

上次给大家科普了早餐的重要性，特地在网上搜索了一些早餐的做法，那今天就给大家分享一些怎么制作既简单又美味的早餐吧。

1、鸡蛋三明治

食材：鸡蛋 蛋黄酱 吐司

做法：煮一颗鸡蛋，剥皮，用勺子捣碎，拌入蛋黄酱，继续捣。捣好后涂在一片吐司上，涂均匀点，盖上另一片吐司，切边，沿对角线切成四个小三角，装盘！搞定！个人觉得鸡蛋三明治是相当有成就感的一款早餐，原料也很省事~再配点牛奶水果搭配更加营养。

2、夺命土豆泥！

哈哈这个名字是在下厨房上看来的，确实很好吃啊，夺命的~

食材：土豆 沙拉酱 火腿粒 玉米粒 盐 牛奶

做法：把土豆去皮切块加水煮熟，要煮的烂烂的，用筷子一戳就能破的那种，然后还是捣，再加点牛奶味道会更好！加沙拉酱，加火腿粒玉米粒各种粒还有一点点盐继续拌匀，就好了。

如果是夏天，土豆泥还可以放到冰箱里，也是一道解暑的轻食哦！

3、Scrambled egg和章鱼香肠

Scrambled egg其实就是炒蛋，开发者_如何学Python洋气地说是美式炒蛋。不管正不正宗了，好吃才是硬道理；章鱼香肠也是从《深夜食堂》看来的。

食材：鸡蛋 盐 牛奶 脆皮肠

做法：先准备炒蛋的原料，取鸡蛋打散加入一点盐和少量牛奶搅匀，先放在一边。

把脆皮肠一端开十字口，平底锅放一点油烧热，放入脆皮肠，煎到开花（就是“章鱼”的触角卷起来），这个过程香肠的肠衣有点容易糊掉，要小心。煎好后出锅，锅里补一点点油，把之前准备的牛奶蛋液倒入锅中，半凝固时用筷子画圈搅拌（动作要快点，不然容易糊锅），鸡蛋全部凝固就可以盛起来装盘了。

再搭配一点水果等，就是一份营养美味的早餐啦。

4、番茄鸡蛋意面

食材：意面 鸡蛋 番茄酱

这个算是尝试的自创做法哈哈，不是正宗的意面吃法，不过味道还不错呢

做法：煮意面（在家一般是前一天晚上煮好），炒番茄鸡蛋（这个就不细说了），煮好的面倒进炒好番茄鸡蛋的锅中翻一翻混合一下，出锅，淋点番茄酱或千岛酱就ok。

这个面当然也可以用普通的面条，那种就好像应该叫“番茄鸡蛋打卤面”

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石永发 2021-04-16 07:43

开发者_StackOverflow中文版

可以在小红书，快手，抖音和微视频等上面学习做早餐。

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杨东 开发者_C百科 2021-04-16 07:43

怎样做好吃的早餐
米线，面条，糖水鸡蛋，等等

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李迎彬 开发者_开发知识库 2021-04-16 07:48

简单又好吃的，早点有粥。小米粥大米粥。鸡蛋。用高压锅一坐就好了，简单又现成，还可以上网买的饼直接放冷藏里，早上起来直接煎一下就好。

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李强 2021-04-16 07:49

开发者_运维知识库 早餐不仅仅应该追求好吃，更应该追求营养均衡。
有爱心（爱自己爱亲人）的人士才会愿意花时间去好好做一餐早餐。
科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维
最好包括四种类别的食物：
1.分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；
2.以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；
3.以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；
4.以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。
不过我早上因为常睡懒觉，做不到这样。最多三种

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任帅强 2021-04-16 07:50

开发者_如何学C 早餐不仅仅应该追求好吃，更应该追求营养均衡。
有爱心（爱自己爱亲人）的人士才会愿意花时间去好好做一餐早餐。
科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维
最好包括四种类别的食物：
1.分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；
2.以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；
3.以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；
4.以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。
不过我早上因为常睡懒觉，做不到这样。最多三种

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