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每周吃两次以上鱼 ,可以优化长寿基因??

杨向威 2021-04-18 08:43

开发者_如何学运维
江湖骗子的说辞,基因可以这样优化?


劳文亮 2021-04-18 08:47

开发者_如何学C
哈哈,这样也能改变基因,那基因也太容易改变了,这种说法欠妥。但多吃鱼对人的健康来说确实是有利的。保护心脏和健脑是吃鱼公认的好处。美国俄亥俄州立大学一项有关营养对人体端粒影响的研究发现,吃鱼还能改善并保护端粒。人体在补充鱼中含有的欧米伽-3脂肪酸四个月后,就可以使血液细胞中的端粒更长。三文鱼、金枪鱼等多脂鱼含欧米伽-3脂肪酸最多,可以抵抗炎症和氧化损伤,进而对端粒起到保护作用。研究者建议,一般成年人每周至少应吃两次鱼。


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