含草酸多的食物有苔菜吗？

徐芝鑫 2021-04-18 18:10

开发者_如何学编程 苔菜是一种藻类石莼科的植物，在苔菜中富含有丰富的碳水化合物以及蛋白质，以及脂肪维生素等，成为了天然理想的营养食品原料。苔菜中性味咸寒，具有软坚散结以及清热解毒的功效。菠菜、竹笋、茭白这些是含草酸比较多的，吃的时候最好抄一遍水，苔菜应该不含吧，藻类植物....

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韦恒超 2021-04-18 18:15

草酸多的食物菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋、甜菜、芹开发者_StackOverflow菜、巧克力、青椒、香菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜，酒精、咖啡因、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶，动物内脏，海产品，花生，豆角蔬菜：含草酸多的蔬菜包括红薯，芹菜，菠菜，芽甘蓝，茄子，韭菜，花椰菜，甜菜，胡萝卜，青椒，茄子，生菜，芹菜等。另一方面，草酸含量低的蔬菜包括生菜，南瓜，豆芽，卷心菜，萝卜，花菜和黄瓜等。如果害怕有影响，建议烹饪前焯水，这样可以去除大部分叶酸。

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i刘建华 2021-04-18 18:30

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索超 2021-04-18 18:35

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