晚上10点之后吃苹果会胖么？？

王阳 2021-04-19 07:17

不会，但会影响消化。晚上吃苹果要在饭后2小时，饭前1小时。否则会影响消化和睡眠。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。苹果与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价开发者_运维技巧值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。

---

陆晓星 2021-04-19 07:23

开发者_如何学JAVA 水果的最佳进食时间是上午9点到11点，下午3点到5点。如果吃大量的苹果来代替晚餐，就会导致体内糖分的大量堆积，如果刚进食不久就睡觉的话，那是肯定会胖的，因为糖分没有来得及消化就转化成脂肪存储了。如果你是在晚上7，8点钟吃的，而且要到12点钟才能睡觉的话，那么是没有问题的，不会长胖。相反，如果你晚上经常熬夜的话，吃苹果，橙子对人体反而是很有好处的。中西医里面都讲到，熬夜是很容易让体内的水分大量流失的，吃水果，不但可以补充水分，同时还可以补充维生素。同时，水果里面的脂肪含量几乎为零，在糖分被充分利用的前提下是不会转化脂肪的。同时需要注意的是，如果经常熬夜，你也可以服用少量的燕麦片，补充赖氨酸，和蛋白质。这样第二天才会更有精神。

---

舒航 2021-04-19 07:24

苹果没有脂肪不会胖只是晚上吃苹果开发者_C百科不能更好的吸收他的营养

---

李靖男 开发者_如何学Go 2021-04-19 07:32

这不是肥胖的问题了，10点之后吃什么都跟毒药差不多，对身体不好。况且水果都有不少糖分，为啥糖尿病不能吃水果呢。

---