女性更年期的年龄段是什么？？？
张寅 2021-04-20 09:41
女性更年期的年龄段是：45～55岁女性。
更年期中最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。
扩展资料：
90%以上更年期的妇女会有不同程度的症状，女人进入更年期的年龄不同，症开发者_开发知识库状表现各异。如30岁左右的更年期女性，肌肤会出现色斑，变得松弛晦暗、毛孔变大、粗糙、不停地长出痤疮。
30-40岁的更年期女性容易出现内分泌异常，月经不调、外阴干燥及性欲下降等。而40-55岁的更年期的症状表现有失眠多梦、盗汗潮热、体力和记忆力下降。
55岁以上的更年期女性肾功能会降低，卵巢萎缩。这些症状严重的影响了个人的健康和生活质量。因此，一旦进入更年期，注意缓解更年期的症状是十分重要的。
参考资料来源：人民网-女人多少岁进入更年期？
参考资料来源：百度百科-更年期
郭亮 2021-04-20 09:42
女人更年期的年龄段是什么？很多女性朋友对这个问题都是一知半解，此问题不可以一概而论，因为女性更年期是以围绝经期来界定的，并不完全由年龄来界定。据调查，中国女性更年期的年龄从45岁开始55岁左右，平均为49.5岁。女性更年期的年龄是因人而异的。这是由于女性围绝经开始时间都会受到很多因素的影响，比如遗传、体质、生活习惯，种族、营养等因素。并不是说女性进入45岁以后就一定会进入更年期，55岁以后更年期就一定会结束。女性更年期可以为分三个阶段，绝经前期、绝经期、绝经后期(月经停止1年以后)，45岁以前叫更年期提前，有些人可提前到39岁左右，也属于正常；55岁以后叫更年期延后，有些人延后到六十岁左右。到了更年期年龄，大多数女性都会出现更年期的症状，比例在85—90%之间。是由于这个阶段激素水平的下降，而引发种种“更年期特色”的症状。RSHWHO能够有效平衡激素水平，使机体的新陈代谢和内分泌功能处于一种稳定状态。提高睡眠质量缓解抑郁。
更年期并不是一种病态的表现，它只是一个正常的生理阶段。在日常生活中更年期的各种症状是可以根据自身情况调理缓解的，有些人会调理轻松度过，有些人不会调理或是干脆不管不顾结果痛苦不堪。
更年期的症状有哪些
1、月经紊乱：月经周期不规律、经期时间长及经量增多或减少。
2、潮热和出汗，潮热出汗严重时可影响妇女的工作、生活与睡眠。也会造成血压波动。
3、情绪波动大，如激动、易怒、焦虑不安或情绪低落、抑郁等情绪不稳定症状。伴有记忆力减退，注意力不集中等。
4、尿频、尿急、尿痛、排尿困难、夜尿增多、张力性憋不住尿；
5、骨质疏松，50岁以上半数以上女性会发生骨质疏松，一般在绝经后5~10年内。
6、心血管病变，绝经后妇女糖脂代谢异常增加，动脉硬化、冠心病的发病风险增加。
日常生活如何调理缓解更年期症状
一、正确的生活方式
维持良好的作息习惯，坚持锻炼，不要临时抱佛脚，不要熬夜，保证充足睡眠。年轻时对精力的挥霍，到更年期就会等来债主了。
二、饮食上有针对性的补充
1、女性进入更年期，会经历雌激素下降，那么可以适当多吃豆制品、蜂王浆等。男性则可以多吃牡蛎、糯米等。日常饮食中少吃红肉，补充蛋白质可以多吃鱼肉等白肉，多吃蔬菜粗粮。
2、更年期出现睡眠不安、浅眠、失眠，若是偏热体质者（容易上火），可以吃些百合、莲子，偏寒体质者，则可以吃小麦、红枣、红豆、龙眼肉等。补充RSHWHO【渡氧】的物质，RSHWHO中5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解抑郁。
三、RSHWHO的营养补充
如果发生更年期抑郁并且诊断明确，就要进行RSHWHO【渡氧】营养补充和心理治疗两管齐下，甚至加上物理治疗。抗抑郁药物副作用较大，[渡氧]营养补剂优先。因为渡氧中缬草提取物导致γ氨基丁酸从脑神经末梢释放，提高γ氨基丁酸水平缓解焦虑并改善了睡眠质量� ��具有镇静作用。在瑞典健康机构进行的一项RSHWHO研究中，44％的人表示完好的睡眠，89％的人表示服用时改善焦虑和抑郁。
四、注意补充钙质，防止骨质疏松、腰痛等问题
随着体内雌激素水平的下降，女性在绝经前4到5年，骨量就会出现明显下降。绝经后，骨量更会以每年2-3%的速率递减。绝经5年后，骨质疏松症的发生率会明显增加。这就是很多更年期女性会感觉腰酸背痛，关节疼痛，屈伸不利的原因。
更年期女性要多晒太阳、多喝牛奶，多吃海带、虾米，适当补钙和维生素D和维生素B6。
牛奶含有丰富的钙质，更年期女性雌激素水平下降，体内钙容易流失发生骨质疏松，所以补充适当的牛奶，能延缓钙流失的速度。
五、维持一定的社交
朋友一生一起走，一定要维持社交生活。心理状态的改变，难免让更年期中的人充满倾诉愿望，这就出现了唠叨、多疑、玻璃开发者_JS百科心等等症状。能够找到一个愿意倾听的人，也就没什么大问题了。尽量多参加集体活动，多与人沟通，避免受到精神剌激和情绪波动。此时，家人的理解和包容非常重要，不要动辄责怪一句“你更年期了”就不再理睬，这会使她们更加郁闷和烦躁。
六、就医治疗
迎来更年期后，由于即将进入绝经期，女性可能会出现月经紊乱、周期拉长甚至经量突然变大不能自止等症状。在排除器质性的病变可能后，不管是生理上的问题，还是心理上的纠结，其实都可以通过就医治疗缓解，而不应该硬扛着过。在医嘱下通过激素治疗或中药调养，都能达到在身心上平稳过渡更年期的目的。
王玉龙 2021-04-20 09:47 开发者_如何学C
多发生于45-55岁。
更年期是从英文的绝经期（Menopause）翻译而来，是指以女性最后一次月经为起始，往后的12个月，是用来确认女性是否再也不会来月经的12个月。
从世界范围内来说，女性最有可能在49-52岁进入更年期，有的女性会在45岁时就进入，也有一些女性会推迟到55岁左右才出现更年期的症状。相对来说，中国女性进入更年期的时间比较晚，通常在51.7岁左右。
我们常说的“更年期”，指的不仅仅是这12个月，而是泛指女性人到中年时，由于卵巢老化、雌性激素下降等原因，出现生理状态紊乱、心理状态波动的一段时期。这个波动时期通常从45岁开始，持续到60岁甚至更久。
扩展资料影响女性更年期的因素主要包括遗传因素、环境因素、地域因素、婚姻质量、生育年龄、精神与心理因素、生活习惯及疾病与治疗药物因素等。
消极的生活事件对更年期综合征的发生影响较大，但有躯体疾病的发生率明显比没有躯体疾病的低，可能有躯体疾病者注意力主要集中于躯体疾病症状上，加之长期服用的部分药物可能对更年期综合征起到了一个调节作用。
参考资料来源：百度百科-女性更年期综合征
加载中,请稍侯......
精彩评论