黑芝麻糊什么时候喝最好？？

王海涛 开发者_如何学C 2021-04-21 05:27

早饭吃对胃不好，时间长了会烧心。

指导意见：

早上多吃蔬菜水果等容易消化的，还有喝粥，吃鸡蛋等有营养的食物。每天早上起来喝一杯水，必须的！觉得肚子里没什么饿的感觉或者饿了时候吃比较好，不要在大晚上的时候吃。白天可以。

黑色入肾，下午5至7时是肾经循环时刻，所以最好下午5点左右喝，也就是晚饭之前喝最好了

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吴伟宏 2021-04-21 05:43

芝麻糊的铁含量很高，燕麦膳食纤维低热量，搭配不错，但是，如果你便秘的话，推荐一起床，喝一碗凉开水，或者盐水，30分钟后，再吃燕麦和芝麻糊，如果改吃苹果之类，或者干果（干果会带来大量的水分到肠道，有益肠道蠕动），会更好些，但开发者_开发问答是干果不能吃多，物极必反，水果含糖量高。

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