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黑芝麻糊什么时候喝最好??

王海涛 开发者_如何学C 2021-04-21 05:27

早饭吃对胃不好,时间长了会烧心。

指导意见:

早上多吃蔬菜水果等容易消化的,还有喝粥,吃鸡蛋等有营养的食物。每天早上起来喝一杯水,必须的!觉得肚子里没什么饿的感觉或者饿了时候吃比较好,不要在大晚上的时候吃。白天可以。

黑色入肾,下午5至7时是肾经循环时刻,所以最好下午5点左右喝,也就是晚饭之前喝最好了


吴伟宏 2021-04-21 05:43

芝麻糊的铁含量很高,燕麦膳食纤维低热量,搭配不错,但是,如果你便秘的话,推荐一起床,喝一碗凉开水,或者盐水,30分钟后,再吃燕麦和芝麻糊,如果改吃苹果之类,或者干果(干果会带来大量的水分到肠道,有益肠道蠕动),会更好些,但开发者_开发问答是干果不能吃多,物极必反,水果含糖量高。


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