全麦吐司会胖吗？

蔡壮保 2021-开发者_高级运维04-21 19:53

全面面包可是很好的减肥产品。

不仅可以减肥饱腹，还可以有很多碳水化合物什么的好的营养物质。

但是最好什么东西都不要吃得太多，也不要光吃这个，都不营养。

要减肥还应该多吃水果，蔬菜。多喝水

晚上7点以后就不要进食了，这样当然不会变胖啊。

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王勇 2021-04-21 20:02

开发者_开发问答

市面上的全麦面包我都买来了，哪种能减肥，自己看

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位阳阳 2021-04-21 20:03

开发者_开发问答 满意答案

绝对会，还不如吃点水果…… 全麦就全麦，请不要再加花生酱之类的东西，花生酱热量很高的，千万不要去吃。全麦面包每100克305卡路里 全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，在国外很流行，B族维生素丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。

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