花生的功效与作用？

陈前 开发者_Python百科 2021-04-24 18:21

花生也是五谷杂粮，吃生花生有贫血的人吃了补血

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上官福特 2021-04-24 18:26

生花生米，花生是有“长生果”的美称。是素有“素中之荤”的美称，多吃花生可补蛋白。花生性平，味甘;入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、皮肤开发者_C百科紫斑、产妇乳少及大便燥干结等病症有食疗作用。

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蔡壮保 2021-04-24 18:36

开发者_JAVA百科 ? 花生的果实中富含丰富的营养来源，其中大多数都为人体所需要。其中超高含量的维C可以有效的降低人体内的固醇含量，预防了心脑血管等疾病的可能。还有人说花生表皮的红色外衣也是非常好的对人体来说。营养可以说是花生的第二大标签了，其中蛋白质和脂肪的含量居多，其次是钙元素铁元素和锌元素，这些微量元素对人体有很大的营养价值，小孩子食用花生可以补充体内营养，防止骨头发育不良导致软骨现象，还能促进智力发育，提高大脑的记忆强度。 ? 花生通常被人们加工提取出可食用的油类，这种油当中含有天然植物带有的活性物质，其中的白藜芦醇对人类的健康饮食起到了关键性的作用。为防止营养过剩，所以要适当的控制食用油的摄入。

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