哺乳期便秘,已经2周没有上厕所了,怎么办??
王海涛 开发者_运维问答 2021-04-27 08:59 哺乳期坚持运动,多按摩腹部,均衡饮食,这样就可以有效缓解便秘。根据你描述的情况,可能比较严重,建议你去医院检查一下,找到原因对症下药比较好。一般情况下,哺乳期便秘,可能是以下几种原因造成的,在生活中可以针对性的进行改善,以便解决便秘的烦恼。
1.由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结;
2.经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱;
3.饮食结构不合理,蔬菜、水果摄入量少。
邢智霖 2021-04-27 09:05 哺乳期女性容易便秘,可能是因为母乳喂养婴儿需要提供大量的乳汁,乳汁的主要成分就是水,所以每天都有一定量的水分出现流失,如喝水的数量较少,就会造成暂时缺水,从而形成便秘。同时,哺乳期运动量少,会造成胃肠蠕动慢,还要到营养问题,主要是多吃肉制品,但是新鲜蔬菜、水果进食较少。所以哺乳期解决便秘的方法,一般会从这两个方面入手。
1.食疗法
均衡饮食,多吃水果和蔬菜,水果以香蕉、梨子为主,粗纤维蔬菜,例如芹菜、蒜苔等;多喝一些蜂蜜,能够润肠通便;多喝水,加速胃肠蠕动,促进消化吸收,能减轻便秘症状。
2.多运动
加强运动,才生完孩子的宝妈常喜欢赖在床上,这开发者_JAVA技巧不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部,有助于肠道恢复蠕动,防止便秘。
3.中药疗法
适当吃些中药,以柔和缓泻的中药及中成药为好,不要用抗生素等药物,以免影响喂奶。中成药有味逍遥丸、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可有效治疗便秘。
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