茄子面怎么做好吃呢??
2人份
面条(生)适量、茄子2个
辅料
猪肉馅适量
调料
大蒜适量、葱适量、姜适量、白糖少许、甜面酱适量、料酒少许、香油少许、蚝油少许、色拉油适量
家常茄子面步骤1
茄子清洗干净后,去蒂,切成小块,撒适量盐放置10分钟,会开发者_Go百科杀出一些褐色的汁出来,冲洗干净后沥干,撒适量干淀粉拌匀一边备用,大蒜、葱姜切碎
步骤2
锅里放适量油,油比平时炒菜多一些,油热后先放蒜末
步骤3
爆香后放茄子进油里翻炒,翻炒到茄子变软后,倒入肉馅翻炒,加入葱姜,倒入少量料酒,将肉馅炒熟
步骤4
放甜面酱下锅,用小火将甜酱不断翻炒,直到酱汁变浓稠,加入少量的糖和蚝油调味
步骤5
最后出锅前加入一勺香油,翻炒均匀即可出锅
步骤6
煮点面条开吃。
bingo 2021-05-01 11:07 茄子拌面
材料
材料 -,茄子 1条,蔬菜十谷面 1个,蒜茸 1汤匙,干葱(切碎) 1颗,姜(切丝) 2片,葡萄籽油 1汤匙,调味料 -,素卤肉酱 3汤匙,清水 3汤匙
做法
1、烧热一锅水,加入十谷面煮2分钟至七成熟,盛起,煮面水备用。
2、茄子洗净,以滚刀法切件。
3、烧红镬下葡萄籽油,中火爆香干葱和姜蒜,加入茄子及素卤肉酱炒香。
4、加入面条及少许煮面水,慢火烩煮约3分钟至酱汁浓稠,即成。
烧出饭店味道的茄子关键在于:
1、不要考虑减肥问题,吃这顿再说吧,煎茄子时油要多放一些,不要考虑用什么方法让茄子少吸油,烧茄子油少就烧不出饭店的味道来。
2、茄子切成片比较好煎透。
3、放些西红柿可以吸走一部分油,口感开发者_JAVA百科没有那么油腻,另外可代替醋。如果不放西红柿,就要加一勺醋。
4、烧的过程中不要加水,利用西红柿的汤汁入味。
5、多烧一会,将西红柿汤汁完全收到茄子中,不用勾芡。
6、放些青椒提味。
7、蒜要多放几瓣。
8、盐糖的比例为1:2。
9、一勺酱油、一勺生抽。
10、茄子皮营养丰富不用削。
韩露 2021-05-01 11:14 茄丁面
用料:茄子、西红柿、肉丝、酱油、盐、糖、料酒、葱、姜、大料、油
做法:
1.茄子洗净后切成小丁备用,西红柿切小块,葱、姜切丝。
2.锅中放油,烧热后,倒入葱姜炝锅,开发者_Go百科然后倒入肉丝煸炒。
3.待肉丝变色后倒入茄丁继续翻炒,并加入酱油、料酒、少量白糖,同时加水没过茄丁。
4.大火炖,继而放大料,待8成熟后放入西红柿。
5.转小火炖,待收汁后即可浇到煮好的面条上食用。
高惠敏 2021-05-01 11:14 茄子拌面怎么做
材料:
肉沫,茄子,番茄,葱姜蒜,生抽,料酒,小红椒,蚝油,黑胡椒粉,糖,盐。
做法:
肉末用生抽、料酒、葱姜腌20分钟后过油炒熟备用,茄子切块微波炉加热3分钟至茄子软,这样就不会吸很多油啦!不然油太多很腻。
热油爆香葱姜蒜和小红椒,超级香啊这一步一定开发者_开发知识库不能省,不过如果你实在接受不了这些调料那就算了哈哈哈。
番茄2个切块倒进锅里小火炒出汁水,可以盖上锅盖焖一下,如果番茄出汁不多可以加一小碗水焖一会。
倒入茄子,加生抽、蚝油各2勺+黑胡椒粉+1勺糖+盐(别放多了)炒匀,最后倒入肉末。煮好后盛出备用。汤汁不要收干,留一些拌面才好吃。
锅中烧开水,把面条下到锅中煮,不时用筷子划拉几下,煮约3分钟,捞出面条沥干水,加入做好的肉末茄子拌一拌即可食用。
是不是很简单!保证你吃了停不下来!
安大为 2021-05-01 11:18 茄子1个,青椒1/2个,素肉20克,拉面1束(约120克) &s开发者_高级运维hy;
做法:
1、茄子洗净,切丁,青椒去籽,洗净,切丁,素肉泡软,切碎。
2、水烧开,放入面条煮熟捞出,放入面碗中。
3、先烧热半杯油,将茄子炸软捞出,顺便将青椒过一下捞出,再将油倒开,然后加入其他调味料和素肉末周炒。
4、加入茄子和青椒,炒匀盛出,浇在面条上食用。
好吃秘诀
1 茄子切丁后,最好用盐水过一下,炸好颜色比较漂亮,油温高一点较不会吸入太多油。
2 茄子和青椒烧太久颜色不好看,所以不要太早拌入。
赵巍 2021-05-01 11:22 茄子拌面
材料
主料:青椒,茄子,土豆,火腿肉片
调料:日本酱油,日本醋,香油
做法
1、先炒茄子、土豆;
2、最后放青椒、火腿肉片加上调料。
3、煮好的面上加上菜拌食。
茄子不要与什么一起吃
茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P,含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处,故茄子以紫色品种为上品。100克紫茄中维生素P的含量高达720毫克以上。维生素P能增强人体细胞间的黏着力,改善微细血管脆性,防止小血管出血。此外,茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效,与维生素P协同,可提高微血管的弹性,有利于心血管病的防治。
茄子美味营养,可它和谁搭帮能更好地发挥食疗作用?而和谁又不太对脾气呢?
茄子+螃蟹=腹泻蟹肉性寒,茄子甘寒滑利,这两者的食物药性同属寒性。如果一起吃,肠胃会不舒服,严重的可能导致腹泻,特别是脾胃虚寒的人更应忌食。
茄子+苦瓜=心血管患者理想菜苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老作用。而茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效。二者搭配食用,是心血管病人的理想菜。
茄子+肉=稳定血压、预防紫癜茄子与肉同食,可补血,稳定血压。另外,茄子含丰富的维生素P,有良好的防止微血管破裂作用,有效预防心血管疾病,对防治紫癜也有帮助。
中国农业大学食品学院副教授范志红:做茄子时只要不用大火油炸,降低烹调温度,减少吸油量,就可以有效地保持茄子的营养保健价值开发者_如何学C,如土豆炖茄子。另外,加入醋和番茄有利于保持其中的维生素C和多酚类。
1、凉拌茄条 长茄子切成条,盛放碗中,置蒸锅里蒸10分钟。取出控去水分,加盐、醋、蒜泥、芝麻酱、香菜叶等凉拌。注意,不要把茄子的汁都挤去,以免损失养分。芝麻酱稠一点就可以弥补多余的水分。
2、番茄炒茄丁 大圆茄子半个切丁,蒜切成米。锅中放2汤匙油,放蒜米,加茄子煸炒,放1勺醋。改小火加盖焖两分钟,茄子变软时加盐,加少许番茄丁,翻几下,放少许味精或鸡精,装盘。注意盛菜的时候控去余油。
这两种烹调方法的温度不超过120℃,吃油量少,维生素和类黄酮等物质损失相对较少。
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