怀孕26周梦见一束枯萎的花,是有什么预兆吗??
1.夜间不过度进食
由于过度进食,使胃肠处于一个兴奋状态,并逐渐提高了脑神经的兴奋度,这会影响孕妇的睡眠,所以晚间适当进食,如果确实饥饿可以适当吃些清淡食物。
2.适当散步
早晨尽量呼吸新鲜空气,以便调整自己的心情,夜间可以适当的看看书,读读报,放松脑部压力,有助于加速睡眠情绪。
3.睡前泡脚
睡前用热水泡泡脚,有助于提高睡眠质量及缩短入睡时间。
4.心理调适和咨询
加强孕期心理卫生。在自己进行心理调适不管用的时候,有什么思想疑虑和心理负担都应找医生治疗和咨询,让自己心理处于健康状态,快乐度过孕期。
精彩评论