月子里藕怎么做好吃呢？？

我在2019 2021-05-13 16:44

鸡脚炖莲藕
材料
主料：莲藕286克，凤爪300克
辅料：花生100克，百合，枸杞子
调料：盐版，白胡椒粉
做法权
1、准备好莲藕、凤爪、花生、百合、枸杞子。
2、花生百合提前泡发，花生去掉红衣备开发者_StackOverflow用。
3、莲藕洗净、切块，凤爪洗净、剪掉趾甲。
4、所有食材倒入炖盅，加入适量冷水。
5、调好时间炖制至熟。
6、加入盐，调好味即可食用。

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柳晓俊 2021-05-13 16:48

开发者_如何学C 补充高蛋白吧，反正营养很多，补身体吧

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RafaelWhoke 2021-05-13 16:50

鸡脚炖莲藕
材料
主料：莲藕286克，凤爪300克
辅料：花生100克，百合，枸杞子
调料：盐，白胡椒粉
做法
1、准备好莲藕、凤爪、花生、百合、枸杞子。
2、花生百合提前泡发，花生去掉红衣备用。
3、莲藕洗净、切块，凤爪洗净、剪掉趾甲。
4、所有食材倒入炖盅，加入适量冷水。
5、调好时间炖制开发者_开发技巧至熟。
6、加入盐，调好味即可食用。

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yy0909ABC 2021-05-13 17:01

开发者_开发问答 炖，煲汤。。。。

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su开发者_C百科nnydan 2021-05-13 17:02

产妇吃的莲藕最好是去炖汤或者是那个清炒。

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曾畅宇 2021-05-13 17:07

开发者_开发知识库 炖，煲汤。。。。

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