4个月的高龄孕妇正确睡姿是什么样的，有图解吗？？

王海涛 开发者_如何学Go 2021-05-15 05:55

怀孕后，由于肚子的变化让许多孕妇在晚上睡觉的时候都不是非常的自在，有的准妈妈睡眠还出现了问题，其实孕期比较好的睡觉姿势就是侧卧，不过不能一直一个姿势，这样对宝宝也不是很好。在孕期宝妈们除了要注意睡姿，还需要在孕期调整好自己的心态，放松心情，科学备孕。不能因为身体不适就不怎么动，适量的运动更有利于宝宝的生长发育。

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M15****922 2021-05-15 06:00

怀孕后，大部分孕妈睡觉质量都会下降，因为肚子里怀有宝宝，越到后期，肚子越大，已影响到睡眠。如果孕妈睡姿不对，还会影响宝宝。所以正确的睡姿在孕期显得非常的重要，但是整个孕期的睡姿不是一成不变的，在孕期的不同时段睡姿不同。
1.孕早期
在怀孕1-3个月的时候，选择自己舒适的体位睡觉即可，如仰卧位、侧卧位。但有趴着睡眠习惯的准妈妈要注意调整睡姿，以免影响到胎儿。
2.孕中期
在怀孕4-7个月的时候，建议喜欢平躺着睡的孕妈妈可以适当把睡觉习惯由仰卧变成侧卧，可以借用弹性柔软的蓬松棉小枕头垫在肚子和下肢下面。不要睡过度柔软的床垫。
3.孕晚期
在怀孕8-10个月的时候，建议采用左侧位睡姿睡眠。当然这个还要看个人情况，根据实际进行调整。孕晚期尽量开发者_StackOverflow避免仰卧睡姿，因为长期处于这种状态，可能会影响胎儿的发育。

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张龙威廉 2021-05-15 06:11

选择自己相对性觉得较为舒服的睡觉姿势就可以了。怀孕四个月，处在怀孕中期这一阶段。胎宝宝还并不是很大，子宫增大的力度也不是很大，子宫对下腔静脉的被压迫功效也是较为轻度的。因而，对孕妇的睡觉姿势沒有规定，自身觉得怎么舒服就如何睡。
一般在怀孕七个开发者_开发问答月之后，就需要非常的留意，由于那时胎宝宝和子宫增大得十分的快速，就会非常容易压迫周边的内脏器官，还非常容易造成被压迫腹主动脉，造成血液循环系统不太好，会非常容易造成血供不够，或是是造成胚胎的供应不太好，造成胎宝宝宫内缺氧、缺血性。此时就需要孕妇采用左侧睡，缓解子宫对腹主动脉的被压迫。

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