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4个月的高龄孕妇正确睡姿是什么样的,有图解吗??

王海涛 开发者_如何学Go 2021-05-15 05:55

怀孕后,由于肚子的变化让许多孕妇在晚上睡觉的时候都不是非常的自在,有的准妈妈睡眠还出现了问题,其实孕期比较好的睡觉姿势就是侧卧,不过不能一直一个姿势,这样对宝宝也不是很好。在孕期宝妈们除了要注意睡姿,还需要在孕期调整好自己的心态,放松心情,科学备孕。不能因为身体不适就不怎么动,适量的运动更有利于宝宝的生长发育。


M15****922 2021-05-15 06:00

怀孕后,大部分孕妈睡觉质量都会下降,因为肚子里怀有宝宝,越到后期,肚子越大,已影响到睡眠。如果孕妈睡姿不对,还会影响宝宝。所以正确的睡姿在孕期显得非常的重要,但是整个孕期的睡姿不是一成不变的,在孕期的不同时段睡姿不同。
1.孕早期
在怀孕1-3个月的时候,选择自己舒适的体位睡觉即可,如仰卧位、侧卧位。但有趴着睡眠习惯的准妈妈要注意调整睡姿,以免影响到胎儿。
2.孕中期
在怀孕4-7个月的时候,建议喜欢平躺着睡的孕妈妈可以适当把睡觉习惯由仰卧变成侧卧,可以借用弹性柔软的蓬松棉小枕头垫在肚子和下肢下面。不要睡过度柔软的床垫。
3.孕晚期
在怀孕8-10个月的时候,建议采用左侧位睡姿睡眠。当然这个还要看个人情况,根据实际进行调整。孕晚期尽量开发者_StackOverflow避免仰卧睡姿,因为长期处于这种状态,可能会影响胎儿的发育。


张龙威廉 2021-05-15 06:11

选择自己相对性觉得较为舒服的睡觉姿势就可以了。怀孕四个月,处在怀孕中期这一阶段。胎宝宝还并不是很大,子宫增大的力度也不是很大,子宫对下腔静脉的被压迫功效也是较为轻度的。因而,对孕妇的睡觉姿势沒有规定,自身觉得怎么舒服就如何睡。
一般在怀孕七个开发者_开发问答月之后,就需要非常的留意,由于那时胎宝宝和子宫增大得十分的快速,就会非常容易压迫周边的内脏器官,还非常容易造成被压迫腹主动脉,造成血液循环系统不太好,会非常容易造成血供不够,或是是造成胚胎的供应不太好,造成胎宝宝宫内缺氧、缺血性。此时就需要孕妇采用左侧睡,缓解子宫对腹主动脉的被压迫。


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