煮过的芋头怎么做好吃啊？？
崔亮 2021-05-18 16:40
芋头煮着吃好吃，还是蒸着吃好吃，哪种更有营养？芋头富含淀粉和纤维素，它的口感粉糯，饱腹感强，很多人都爱吃，芋头可以蒸也可以煮，那么芋头煮着吃好还是蒸着吃好呢？ 小编认为，芋头蒸着吃或者煮着吃都是可以的，可以根据自己的习惯和个人喜好来选择。
一般蒸着吃的芋头更加的鲜香，但是口感会比较的干硬、粉糯；而煮着吃的芋头可以在水中加入一点盐，吃起来滋味好点，而且煮的过程中有水分煮进芋头中，吃起来口感更湿一些，容易下咽。
事实上，芋头不管是煮着吃，还是蒸着吃，营养都差不多。因为，芋头本身就有很高的营养价值。首先，它能健脾消食。古人云，
脾生血，胃消食，脾胃强健，则人体气血生化充足，身体强健，脾是人体后天营养的输送者，是人的“后天之本开发者_运维问答”。而芋头入脾胃经，可补益脾胃，增强脾胃的消化功能，所以建议胃肠不好的人应该多吃一些芋头，健脾消食，促进消化吸收。
芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能促进食欲，帮助消化；同时又富含膳食纤维，能刺激胃肠道的蠕动，增加大便的体积，有非常好润肠通便作用，适当食用，可以改善便秘。另外，芋头除了含有淀粉、粗蛋白、多种维生素以及各种必需矿物质外，还含有人体骨骼和牙齿所必需的氟，所以吃芋头能补充人体的氟，促进牙齿牙釉质的修复，有效预防龋齿。最后提一下，芋头味辛，而辛味具有发散的功能，所以对于疏通淤血很有帮助，当跌打损伤出现局部淤血肿块时，可取芋头和生姜等量，芋头去皮捣烂如泥，生姜捣烂取汁，拌入芋头泥中，加上适当面粉搅拌成糊状，敷在患处，每天更换一次，效果显著。
最后说一下吃芋头的注意事项。水煮芋头淀粉含量很高，因此，建议作为主粮食用，不建议当作零食吃，避免糖分摄入过高，引起肥胖或高血糖。
2.水煮芋头一定要保证芋头充分熟透，避免吃到生的芋头引起过敏。
3.芋头皮含有对人体皮肤有刺激性的成分，会使皮肤瘙痒，在去皮时可尽量避免与其接触，防止瘙痒。一旦引起瘙痒了，可用生姜涂抹痒处，有一定的止痒效果。
D14****10 2021-05-18 16:45
荔浦芋头富含丰富的营养，在大大小小的市场上都非常的热销，很多喜欢吃芋头的人们，常常喜欢在街头上购买地道的荔浦芋头回家食用，那么，荔浦芋头怎么蒸最好吃呢?怎么去皮?一起来看看荔浦芋头的做法吧。
一、新鲜的荔浦芋头要怎么去皮?教你几个快速去皮的小方法
去皮方法一：将带皮的芋头放入一个小口袋里，但是要注意不要装满，可以装一半左右的容量，然后用手抓住口袋。再将袋子在水泥地上摔几下，当然要注意摔的力度，不能把芋头摔烂哦。然后再轻轻地把芋头倒出，就可以发现芋头皮全脱下了。一定要注意芋头含有较多的淀粉，一次吃得过多会导致腹胀等不适反应，应当适量食用。
荔浦芋头怎么去皮
去皮方法二：进行蒸煮，只需要将芋头洗净后放入锅里面或煮或蒸都可以，等熟了就用一个容器倒出来装好。如果芋头很烫就用凉水泡一泡，可以让芋头得到快速的冷却。等水热了再换凉水，重复几次，等到芋头的温度完全冷却，就可以直接用手剥皮了，这时候剥起来就非常顺利。
去皮方法三：可以直接将生的芋头放到木桶里面，然后往木桶中加入一定的水，用灰杷来回捣，很快芋头的皮就可以被去掉了，这种方法用力最少，步骤最简单，行动起来也最方便，最适合于家居的芋头剥皮方法。
二、3分钟轻松学会荔浦芋头的做法
荔浦芋头的做法一、
食材：荔浦芋头适量，蒸荔浦芋头适量，白糖适量
1.荔浦芋头
2.洗干净去皮
3.切成1公分厚的片，放盘子里给错开摆。
4.凉水锅放入芋头
5.出锅撒白糖，趁热吃。美!
荔浦芋头的做法二、
食材:荔浦芋头250克，腊肉100克，生抽适量，葱花适量
1.半肥半瘦的腊肉切薄片
2.芋头切厚片
3.一层芋头一切腊肉叠放在大碗里
4.一大荷叶把大碗包起来放到锅里，放水开发者_JAVA技巧烧开。蒸二十分钟。
5.蒸好后打开荷叶在碗里放些生抽再虚蒸三四分钟。蒸好后切葱花放在上面。
6.略拌一下就OK了。
荔浦芋头的做法三、
食材：荔浦芋半个，油适量，盐适量，猪肉末60克，姜片3片，小葱适量
1.芋头去皮，切块
2.姜切片
3.热锅下油，下姜片煸香
4.加入芋头稍稍翻炒，加足盐
5.移到高压锅中，，加水刚好没过芋头
6.高压锅水一开喷气即可关火
7.煮芋头的时候把葱切细
8.准备好腌制的猪肉末
9.煮好的芋头，用筷子可以扎透
10.开火，加入猪肉末，变色后关火
11.撒香葱即可
甜度超载 开发者_如何学编程 2021-05-18 16:57
芋头糖水煮的时候煮至芋头稍微裂开芋头就有嚼头和韧性了，下面是具体做法：
芋头100g，冰内糖适量容，牛奶适量，椰浆适量，鸡蛋1个
1、将准备好的芋头切块备用。
2、芋头放入锅中，加少许水。
3、加入椰浆，打开火煮至芋头稍微裂开。
4、锅中加入准备好的牛奶。
5、煮开后，放入准备好的鸡蛋。
6、鸡蛋熟后，放入冰糖即可出锅食用。
M3开发者_开发问答8****688 2021-05-18 16:58 1、煮烂一点好
芋头确实是很难熟熟，但是喜欢芋头硬一些的人可以少煮一下，喜欢吃软一些的人可以多煮一下，这些都是因人而异的，芋头一般来说普通的锅煮二十分钟就可以了，如果是老人和小孩吃建议多煮几分钟，有的人甚至会煮半个小时，大部分的人会喜欢吃软一点的芋头，而且煮久了也不会对营养造成影响，所以在煮芋头的时候尽量煮烂一点。
2、一定要煮熟
可能有人说自己不喜欢吃太烂的芋头或者是没有那么多时间等芋头煮了，就不煮那么久，这时候你会发现芋头有点硬，而且并不好吃。芋头中含有一些对皮肤有刺激的物质，而这些物质一旦接触皮肤就会让皮肤过敏，如果没熟很可能会导致过敏，所以在吃之前不管有没有很烂，要保证芋头是熟的。
3、温馨小提醒
可能有人说也不知道芋头到底煮烂了没有，其实很简单，拿根筷子戳一下，如果芋头能戳穿就是熟了，如果不能戳穿那就再煮一会儿。芋头越煮汤会变得越浓，而且煮着可能水会越变越少，所以要注意煮的时候开始水不要给太多，将芋头覆盖就可以了，中途要看一下水煮干没，可以加点水，防止粘锅。如果先要快速煮芋头，用高压锅是最快的，不要十分钟就能煮烂了。
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夏高杨 2021-05-18 17:00
煮到芋头稍微裂开就可以了，以下是芋头紫薯糖水的做法：
食材：芋头回100g、紫薯答100g、冰糖适量
步骤1.紫薯去皮切块洗干净备用。
步骤2.芋头去皮后洗干净。
步骤3.芋头切块备用。
步骤开发者_JS百科4.将切好的芋头和紫薯一起放入锅中，煮开后转小火。
步骤5.芋头和紫薯煮到快好的时候放入冰糖，芋头紫薯糖水就做好啦~
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