椰子饭怎么做好吃啊？？

Barefoot 2021-05-20 04:06

开发者_开发问答 像琼宝食品的椰子饭就比较美味，而且微波炉加热蒸煮即食，很方便呢

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_CFT01****87133 开发者_如何转开发 2021-05-20 04:13

酒店里的椰子饭，这样好吃，肯定经过加工特兹配置的，别人精心做的也不是随随便便就可以做出那么好吃的饭，可能花了很大的功夫，颜值配置那种成分的

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于斌 2021-05-20 04:16

开发者_StackOverflow 像琼宝食品的椰子饭就比较美味，而且微波炉加热蒸煮即食，很方便呢

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兜兜 2021-05-20 04:19

开发者_高级运维 椰子方式独具地方特色的一道美食，可能很多地方的人都没吃过，但只要吃过的人都给予很高的评价，比如海南椰子饭就是非常好吃的，除此之外，椰子饭的营养价值也很高。
椰子的营养价值
矿物质
椰子汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。
椰子油
椰肉的含油量约为35%，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质。这些物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用。
中链脂肪酸
中链脂肪酸只需要几分钟就能直接从肠道上皮细胞吸收，再通过肝门静脉进入血液循环。此外，中链脂肪酸还可以保护肝脏免于酒精的侵害，并增强免疫系统的抗炎反应。
蛋白质
椰子肉富含蛋白质。由于含热量和脂肪量高，因此对希望增加体重和锻炼肌肉的人很有好处。椰子提供即使能量，并以多种方式给身体外貌提供益处，包括软化皮肤，减少皱纹，控制头皮屑，以及保持头皮和头发健康等。

三、椰子饭的做法
1.糯米用清水洗一下，浸泡四五个小时。
2.椰子削去上面的青皮。
3.在中间开个口子，倒出一部分椰汁。
4.糯米中的水倒掉。
5.在糯米中放点白糖拌匀。
6.放入清洗过的枸杞。
7.拌匀。
8.将糯米放到椰子中。
9.如果椰汁没有淹没糯米，再倒点椰汁，直到淹没糯米为止。
10.盖上盖子。
11.放到锅中蒸三四个小时。
12.蒸好后的椰壳很好切，切开，就可以享用美味啦。

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再看我就把你封掉 2021-05-20 04:24

开发者_开发知识库 这没法说，喜欢这种口味的是好吃，不喜欢的感觉很难吃！假如你喝椰子汁好喝的话，就好吃！

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118****892 开发者_如何学JAVA 2021-05-20 04:24

酒店里的椰子饭，这样好吃，肯定经过加工特兹配置的，别人精心做的也不是随随便便就可以做出那么好吃的饭，可能花了很大的功夫，颜值配置那种成分的

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