燕麦牛奶怎么做好吃啊？？

古墓小龙女 2021-05-21 05:43

主料

即食燕麦 牛奶

辅料

消化饼
牛奶燕麦（即食燕麦免煮版）的做法步骤

1. 放适量的即食燕麦，加热水到刚刚好盖过燕麦。这里主要给大家看水量，所以用的是水，其实加煮开的牛奶就行了。水或者牛奶务必要煮开的滚烫的，这样燕麦才好吃。

2. 等燕开发者_StackOverflow中文版麦吸水变软后，请用力搅拌变糊糊状。这个是小诀窍，或许是因为个人比较喜欢口感绵密的牛奶燕麦，所以这步很重要。

3. 彻底搅拌后，加热牛奶，煮或者微波炉都可以。我是热了再加到燕麦糊里的，再拌匀。

4. 让口感更好的话，可以加消化饼干碎，请务必最后才加，这样吃的时候会有脆脆的口感。这里用的是独立包装，方便我带回办公室，直接在包装里捏碎了再倒出来，方便又干净。除了消化饼干，估计加奥利奥碎一样好吃～

5. 倒入消化饼干碎～

6. 搅拌均匀就ok啦～虽然拍起来不够好看，其实挺好吃的啦～

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张宇 2021-05-21 05:52

牛奶泡燕麦，一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用开发者_StackOverflow，可促进胰岛素的分泌，使血糖水平降低。且营养丰富。
　　麦片有降血糖的作用，对症状较轻的糖尿病患者最为适用。麦片是一种高纤维食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素。
　　牛奶中含大量水分、丰富的蛋白质、维生素和微量元素，非常适合于糖尿病患者饮用，能提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响不大。还可解决中老年人的缺钙问题，每天500克牛奶，补钙效果最好。
做法如下：
　　1、先取1/2的鲜奶在锅内煮沸，再将燕麦冲入内，再拌匀备用。
　　2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃的时候，再加入全蛋和细砂糖在锅内，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛进行第二次，再加入第一步已经做好的燕麦片搅拌均匀。
　　3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中，盖上一层保鲜膜保鲜，放入电饭锅中蒸12分钟就可。
　　4、最后就是取出后放上葡萄干就可以食用了。

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北颜南飞 2021-05-21 05:55

开发者_JAVA技巧 步骤
牛奶燕麦的做法步骤11.准备好燕麦。
牛奶燕麦的做法步骤22.取4大勺燕麦，放入一碗中。
牛奶燕麦的做法步骤33.准备一袋牛奶。
牛奶燕麦的做法步骤44.将牛奶放入燕麦中。
牛奶燕麦的做法步骤55.静置片刻。
牛奶燕麦的做法步骤66.准备葡萄干。
牛奶燕麦的做法步骤77.将葡萄干洗一下，放入碗中。
牛奶燕麦的做法步骤88.将其放入锅中，蒸5分钟。
牛奶燕麦的做法步骤99.5分钟后，关火，不开盖焖一会儿，让燕麦借热量吸收更多的牛奶而膨胀。

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aman****hui 开发者_Go百科 2021-05-21 05:59

步骤
牛奶燕麦的做法步骤11.准备好燕麦。
牛奶燕麦的做法步骤22.取4大勺燕麦，放入一碗中。
牛奶燕麦的做法步骤33.准备一袋牛奶。
牛奶燕麦的做法步骤44.将牛奶放入燕麦中。
牛奶燕麦的做法步骤55.静置片刻。
牛奶燕麦的做法步骤66.准备葡萄干。
牛奶燕麦的做法步骤77.将葡萄干洗一下，放入碗中。
牛奶燕麦的做法步骤88.将其放入锅中，蒸5分钟。
牛奶燕麦的做法步骤99.5分钟后，关火，不开盖焖一会儿，让燕麦借热量吸收更多的牛奶而膨胀。

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fangwenme 2021-05-21 06:03

主料
1人份
牛奶200克
辅料
燕麦片3大勺
牛奶燕麦步骤1
早早麦，手撕面包，条装奶粉
步骤2
给燕麦片
步骤3
加开水
步骤4
放微波炉加热1分钟，如果是刚烧开的水就不用放微波炉，开发者_开发百科只用盖上盖子焖一下
步骤5
燕麦片放微波炉加热了后变得顺滑，黏黏的
步骤6
加奶粉200克
步骤7
搅拌一下就好了，可以吃了，奶香奶味很足哦

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飘姐带你闯江湖 开发者_Python百科 2021-05-21 06:04

主料
燕麦片4勺
奶粉3勺
辅料
蜂蜜少许
燕麦牛奶的做法：
1.
准备好一杯热水
2.
加入三勺燕麦片搅拌在杯中
3.
加入三勺奶粉搅拌
4.
按自己的胃口加入蜂蜜搅拌在杯中
5.
等待一下，好吃又营养的燕麦牛奶就做好了哦
烹饪技巧
不喜欢奶粉味的可以少加点奶粉

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