干鲤鱼怎么做好吃呢？？

王友杰 开发者_运维技巧 2021-05-21 23:13

鲤鱼洗干净后，打柳叶刀。

2. 在花刀里面，逐步涂盐、塞姜丝和葱丝。

3.鱼上锅蒸35分钟后，出锅。摆上装饰。

4. 葱姜蒜、花椒、红辣椒、芝麻，爆锅。倒进一点蒸鱼盘中的汤。把油汁浇到鱼上，倒上少许味达美酱油提味。

功效与作用：健脾养脾、养胃健胃、清肺润肺、排毒解毒、清热、消除水肿

营养价值(好处)

鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；

鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。

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kev****62 开发者_高级运维 2021-05-21 23:16

这种鲤鱼想要做的好吃，首先必须要选取新鲜的鲤鱼，然后把它用生粉来有效的勾芡一下，然后做出来的时候注意我后才能达到更美味的效果。

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卤煮面条 2021-05-21 23:27

开发者_高级运维 光板鲤鱼和其他鲤鱼的做法是一样的，把它切成小块，然后红烧效果比较好

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