空心菜叶子怎么做好吃呢??
itcast 开发者_运维技巧 2021-05-22 16:44 空心菜叶子凉拌比较好吃,空心菜叶子放沸水中焯一下,捞出,放一些调料,如香油、鸡精、盐、胡椒粉等,口感清香鲜美可口。空心菜的梗可以与肉片一起炒着吃,口感清香鲜美
徐斌 2021-05-22 16:47 开发者_如何学C 空心菜叶子可以吃,许多人会用空心菜的叶子煮蛋花汤,其实空心菜的叶子营养丰富,可以有很多种的做法。空心菜又名蕹莱、通菜、竹叶菜、等,是旋花科-年生或多年生蔓生草本植物。原产我国热带多雨地区,适宜生长在潮湿地带,主要分布于岭南地区是夏秋季普遍栽培的绿叶蔬菜。其食用部位为幼嫩的茎叶,可炒食或凉拌,做汤菜等同“菠菜”。它营养丰富,100克空心菜含钙147毫克,居叶菜首位,维生素A比番茄高出4倍,维生素C比番茄高出17.5%。空心菜采收期长,是夏季生长的叶菜。
曾畅宇 开发者_开发问答 2021-05-22 16:48 因为和菜叶一起炒看上去很难看,所以一般都不和叶子一起炒。
其实空心菜的叶子是可以吃的,而且很好吃。
你可以把叶子多带带炒,加一点猪油炒更好吃。
去掉叶子的空心菜和肉丝、干丝、辣椒丝一起既好吃又好看。
门户名叫 2021-05-22 16:50 开发者_运维问答 可以叶子和杆子分开。杆子清炒吃,叶子可以煮汤喝,这是比较清淡的吃法。
M56****804 2021-05-22 16:53 空心菜是夏天里比较常见的绿色蔬菜,尤其是在南方地方更加比较常见,他的叶子和梗子都可以食用的,可以炒肉吃的,下面本文将为大家详细的介绍吃空心菜的好处。
空心菜的叶子能吃吗
空心菜叶子也是可以吃的,而且比菜开发者_开发知识库梗的营养更丰富,更全面。事实证明,空心菜叶子用来做汤、凉拌、炒食都非常地好吃,肯定可以吃啊,炒的时候最好不要炒得太久,因为如果炒得太久的话空心菜的叶子就会太熟太烂,那样吃起来没那么好吃.有没有听过广西博白的空心菜啊,那里的空心菜很出名的。
吃空心菜的好处
空心菜具有很强的排毒功能。其中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能加速体内有毒物质排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎。
空心菜还能通便防癌,可加速排便,对防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。它还含有大量的维生素C和胡萝卜素,有助于增强体质,防病抗病。现代医学还证明,空心菜能降低血糖,可作为糖尿病患者的食用。
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