生完孩子当天吃什么水果好通便?？

陈侃 2021-05-22 15:21

生产过程中，或多或少产妇都会有出血的现象，而且产妇的肠道中的水分也会流失出现不足。这样就会导致我们产后出现便秘的问题。所以产后一定要注意多喝水、早走动、让肠道充满水分，适当的蠕动，这样才能有效的预防便秘。
产后便秘的宝妈吃什么可以通便：
1、多吃一些纤维含量丰富的食物，比如山芋、粗粮以及芹菜等食物，纤维素可以促进胃肠蠕动，能够有效的通便；
2、产后的女性要多补充一些水分，可以多吃一些水分含量高的水果；
3、女性可以多吃些有机酸含量丰富的食品，开发者_开发技巧比如酸奶，能够有效的增强人体的消化功能；
4、脂肪酸含量高的食品也具有不错的通便效果，比如花生米、松子仁以及黑芝麻等食品；
5、桑葚五味子茶。桑葚具有润肠通便的功效。建议每天喝一次；
6、番薯。番薯具有宽肠通便、补脾益气、生津止渴等功效。建议在早晚的时候各空腹吃一次；
7、芝麻糊。芝麻能润燥滑肠通便、滋养肝肾、益气养阴。建议在早晚空腹的时候进食。

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_CFT01****83257 2021-05-22 15:26

开发者_JAVA百科 因为产妇的体质特殊性，所以产生便秘的几率非常的高，几乎十个产妇里面就会有九个产妇出现便秘问题。很多便秘严重的宝妈都喜欢采用药物来进行治疗。但是产后处于哺乳期比较特殊，我们一起来看看产后便秘用药注意事项都有哪些。
产后便秘用药注意事项：
1、容积性泻药
这种药物是不会被我们的肠道吸收的而且不会融化在水里。所以它会在我们的肠道内吸收大量水分，导致使大便容积增加，肠蠕动加快，这样就会形成腹泻起到缓解便秘的作用。比较常见的是硫酸镁。
2、刺激性泻药
这类药物比较常见的是蓖麻油、番泻叶等。这种药物会使得我们的肠道蠕动增加，而且作用快，效力也比较强。使用这种药物可以让患者迅速的排便，但是会刺激到我们的肠道粘膜和肠壁的神经丛所以很容易形成药物的依赖性不宜长期应用。
3、润滑性泻药
这种药物主要是软化大便，从而使大便快速的排出，一般是我们最为常见的开塞露、液体石蜡等。它们可以润滑我们的肠壁从而软化大便，这种药物适合产后便秘的妈妈们使用。

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陈侃 2021-05-22 15:30

产后便秘虽然不是大病，但对刚生产完女性还是造成了莫大的烦恼，如不加以注意不仅影响自身健康也会对胎儿产生影响，适当的吃一些粗纤维的食物与水果更有助于排便。
产后吃什么水果好大便：
1、香蕉，由于香蕉里面含有大量的维生素和胡萝卜素，多吃香蕉能够有效的疏通肠道，对于大便不通、便秘、大便干燥的人来说，有着非常好的效果；
2、葡萄，由于葡萄含有较多水分，并且有纤维素，能够通便利尿，很多小便不通畅的人来说，可以多葡萄，效果非常好;第3、枇杷，大小便不通的人都可以进食，大小便不通都是由于上火、生理饥渴导致，而枇杷中含有大量的水分，能够清热止渴，对于大小便不通畅的人来说，效果很好。
4、苹果：含有大量果胶，接近果皮处的膳食纤维非常丰富，如果想通便的话，最好不要削皮；
5、猕猴桃：猕猴桃含有较多的膳食纤维与蛋白质分解哮素，它们可以快速清除体内的有害物质，还可以开发者_C百科预防便秘。
6、火龙果，果实内含有丰富的纤维质和果胶，能够保留水性，增加大便含水量，润滑肠道，有很好的通便效果；
7、柚子，含有大量粗纤维质、多种维生素和有机酸，有消食、理气、利便的作用。

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