红烧南瓜怎么做好吃啊？？

胡日畅 2021-05-24 02:05

开发者_开发知识库 主料南瓜500克 辅料油适量盐适量生抽适量料酒适量蒜头适量
步骤
红烧南瓜的做法步骤11.南瓜去皮切块。
红烧南瓜的做法步骤22.蒜头切片。
红烧南瓜的做法步骤33.备好调料。
红烧南瓜的做法步骤44.热油爆香蒜头。
红烧南瓜的做法步骤55.放南瓜翻炒，放一碗水，加生抽料酒盐调味。
红烧南瓜的做法步骤66.煮至收汁。
红烧南瓜的做法步骤77.出锅装盘。
小贴士
煮至南瓜收汁即可。

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ty_142008099 2021-05-24 02:07

开发者_JAVA百科

食材准备：

具体步骤：

1. 南瓜切块；不粘锅加油烧热，入南瓜丁小火煎至表面微焦

2. 生抽，老抽，糖，醋调成烧汁

3. 倒入烧汁，大火收汁，并不停翻炒，使南瓜丁均匀裹上烧汁

4. 成品

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bingdie13 2021-05-24 02:13

• 主料

• 南瓜

  500克

• 炖肉

  500克

• 辅料

• 盐

  适量

• 
  
  

• 步骤

• 1.南瓜去皮去瓤

• 2.切成块状

• 3.将炖好的红烧肉放入锅内

• 4.将南瓜块倒入锅中

• 5.小火慢慢的炖制

• 6.汤汁少可以加入少许水

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• 7.根据口味可以适当的加入少许盐，直至汤汁都吸收进去，南瓜软烂即可关火。

• 8.香软的红烧肉炖南瓜可以美美的享受啦。

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陈文杰 2021-05-24 02:13

开发者_开发问答 非常喜欢吃南瓜，简直到了痴迷的程度了，炒、熬粥、做馒头、做面包能用的地方我都用了，今天这个红烧肉炖南瓜更是美味的不得了，最后稍留点汤用来拌米饭，很好吃的。(收起)
食材
主料
五花肉
300g
南瓜
250g
辅料
油
适量
盐
适量
老抽
适量
生抽
适量
白糖
适量
八角
1个
葱
适量
姜
适量
步骤

1.南瓜去皮去瓤洗净切块

2.五花肉切块

3.姜切片、葱切段

4.锅内放油加入白糖，炒至发红

5.加入五花肉翻炒上色

6.加入葱姜老抽、生抽、八角翻炒出香味

7.加适量的开水小火炖1小时

8.加入南瓜、盐，炖至南瓜熟

9.出锅食用
小贴士
1、糖炒至发红即可，不要炒的太厉害了，以免发苦。
2、炖肉用小火慢炖。

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刘飞 2021-05-24 02:14

红烧南瓜是一道美食，主要食材是南瓜。适宜脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤的人食用，食用功效有补中益气、清热解毒。

原料
南瓜、葱花、油、盐、酱油、糖。
做法
1、葱花爆锅，放下南瓜翻炒；
2、加如酱油，盐，糖少许，放水闷煮。至南瓜酥软即可！
营养价值
南瓜--南瓜，又称倭瓜、饭瓜，很早就传入我国，广泛栽种，食用，因此有“中国南瓜”之说。中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素开发者_运维问答A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。许多人成天和电脑打交道，难免造成视疲劳。维护眼睛健康，除了用眼卫生外，多食含维生素A丰富的食物，如南瓜，可有效地保护眼睛。南瓜子含有大量磷质，能防止矿物质在体内积聚形成结石，并能维护眼巩膜的坚韧度。所以，常吃炒熟的南瓜子可预防胆结石、防止近视。

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_M13****4999 2021-05-24 02:15

开发者_如何学C 1.南瓜去皮去瓤洗净切块

2.五花肉切块

3.姜切片、葱切段

4.锅内放油加入白糖，炒至发红

5.加入五花肉翻炒上色

6.加入葱姜老抽、生抽、八角翻炒出香味

7.加适量的开水小火炖1小时

8.加入南瓜、盐，炖至南瓜熟

9.出锅食用

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