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春季祛火的正确打开方式?

春天,气候越来越温暖干燥,现代人生活节奏加快,工作压力大、作息不规律等因素导致情绪烦躁,就会出现“上火”。有牙龈肿痛、烦热等症状。有些人服用清热解毒的感冒感冒药来“灭火”,不仅无效,反而导致了症状的加重。这是怎么回事?这是因为由于阴虚与肾精不足导致的“虚火”,不能以清热解毒的方式处理。中医认为水生木,肝属木,肾属水,肝血不足,开发者_运维问答需要滋补肾阴。那么春季应该如何正火呢?

1。食疗降火

多吃富含维生素蛋白的滋阴食物,如黑木耳、黑芝麻、桑葚、猪腰等。并忌食荔枝、榴莲等等温干燥食物,以免生热助火,灼伤津液,加重病情。

2。中药调理

地黄和山药能补肾阴,山药能补脾肾。

穴位按摩

脚掌前1/3的涌泉穴比较敏感,需要轻轻按摩5分钟。

然后配合一些清肝泻火的药物,肾气满水,肝风熄灭,火气自然消了。

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