高血压患者除了药物治疗平时该如何控制血压？

随着近年来人们生活水平的普遍提高，高血压患者越来越多。长期高血压对健康非常有害。高血压患者除了日常用开发者_JS百科降压药治疗外，如何控制血压？

不良的饮食习惯是高血压的主要原因。当饮食中摄入过多的盐时，体内钠含量的增加会使血管中的液体量增加，从而导致高血压。当人体摄入过多的脂肪时，这些脂肪就会在体内堆积，压迫血管，也会使血压升高，而肥胖也是导致高血压的重要原因。为了保证血压正常，高血压人士平时要注意控制体重，日常饮食中注意保持清淡，控制盐分和脂肪的摄入，同时忌烟酒并参加体育锻炼，合理的运动不仅可以减轻体重，也可以缓解精神压力，保持心情愉悦有助于维持血压稳定。

改变生活方式后高血压控制不好，应在医生指导下使用降压药治疗，以延缓病情，避免高血压引起的并发症。