卵子质量不好的原因有哪些？怎样提高卵子质量？？

少年范儿 2021-06-02 09:48

怀孕生子本是正常的自然现象，一代一代就是这么繁衍下来的，但是现代社会各种各样的问题，空气污染、饮食安全等等导致怀孕变成有一定困难的事情，有的人费尽了心思却怀不上宝宝。其实众多因素里，也有可能是卵子的问题，今天我们就来说说如何提高卵子质量？
1、经期避免性生活：经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染、子宫内膜异位等，从而影响卵子质量。
2、多参加锻炼：适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以改善卵子质量。
3、避免过度劳累：调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。
4、调整情绪：据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。
5、调节饮食：尽量戒烟戒酒、开发者_运维百科避免暴饮暴食。提高精子质量，可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物，富含维生素的蔬菜水果也要多吃。
6、远离辐射：电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射，尽管它们发射的强度都很微弱，但为了保证卵子的健康，建议休息时间尽量少用。

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池鹏 2021-06-02 10:01

卵子的质量跟很多因素有关，比如身体的调理能力，以及营养的补充等等。但大家要是想达到优生优育的时候，那么平时就要重视了卵子的质量鉴定，在身体比较好的状态备孕，有利于提升卵子的质量。卵子质量不好的原因是什么？
一、人流
人工流产后,妊娠突然中断,体内激素水平骤然下降,从而影响卵子的生存内环境,影响卵子的质量和活力。
二、吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律
香烟的毒性可以直接作用于卵子,使你提早进入绝经期,长期吸烟会影响卵巢的功能。
三、年龄超过35岁者
女人从一出生开始,卵子就与女人随身相伴,生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。
女性生育能力最强在25岁,30岁后缓慢下降,35岁以后迅速下降。
四、经期性生活者
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。
五、有性传播疾病者
性传播疾病患者大多有盆腔炎,破坏女性输卵管开发者_JAVA技巧功能,使卵子活力大为降低。

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_WeCh****674187 2021-06-02 10:04

如今不少的女性朋友都会选择在30岁左右生育，毕竟此时事业与家庭都渐入稳定。只是与此同时，许多女性朋友也会担心因为自己的年龄偏大而导致卵子质量不佳，从而影响孩子的健康和智商。那么，对于高龄女性来说，如何才能提升自己的卵子质量呢？下面一起来了解下吧。
1、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏开发者_如何学Go等高铁食品，才能让卵子更健康。
2、红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
3、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，可让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

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