开发者

卵子质量不好的原因有哪些?怎样提高卵子质量??

少年范儿 2021-06-02 09:48

怀孕生子本是正常的自然现象,一代一代就是这么繁衍下来的,但是现代社会各种各样的问题,空气污染、饮食安全等等导致怀孕变成有一定困难的事情,有的人费尽了心思却怀不上宝宝。其实众多因素里,也有可能是卵子的问题,今天我们就来说说如何提高卵子质量?
1、经期避免性生活:经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,诱发盆腔感染、子宫内膜异位等,从而影响卵子质量。
2、多参加锻炼:适当参加一些体育锻炼很重要,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,可以改善卵子质量。
3、避免过度劳累:调整日常生活,避免过度疲劳,尽量少熬夜,以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。
4、调整情绪:据研究,压力过大时,体内会大量产生一种“焦虑激素”,会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵功能。
5、调节饮食:尽量戒烟戒酒、开发者_运维百科避免暴饮暴食。提高精子质量,可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物,富含维生素的蔬菜水果也要多吃。
6、远离辐射:电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射,尽管它们发射的强度都很微弱,但为了保证卵子的健康,建议休息时间尽量少用。


池鹏 2021-06-02 10:01

卵子的质量跟很多因素有关,比如身体的调理能力,以及营养的补充等等。但大家要是想达到优生优育的时候,那么平时就要重视了卵子的质量鉴定,在身体比较好的状态备孕,有利于提升卵子的质量。卵子质量不好的原因是什么?
一、人流
人工流产后,妊娠突然中断,体内激素水平骤然下降,从而影响卵子的生存内环境,影响卵子的质量和活力。
二、吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律
香烟的毒性可以直接作用于卵子,使你提早进入绝经期,长期吸烟会影响卵巢的功能。
三、年龄超过35岁者
女人从一出生开始,卵子就与女人随身相伴,生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。
女性生育能力最强在25岁,30岁后缓慢下降,35岁以后迅速下降。
四、经期性生活者
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。
五、有性传播疾病者
性传播疾病患者大多有盆腔炎,破坏女性输卵管开发者_JAVA技巧功能,使卵子活力大为降低。


_WeCh****674187 2021-06-02 10:04

如今不少的女性朋友都会选择在30岁左右生育,毕竟此时事业与家庭都渐入稳定。只是与此同时,许多女性朋友也会担心因为自己的年龄偏大而导致卵子质量不佳,从而影响孩子的健康和智商。那么,对于高龄女性来说,如何才能提升自己的卵子质量呢?下面一起来了解下吧。
1、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏开发者_如何学Go等高铁食品,才能让卵子更健康。
2、红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。
3、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,可让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。


0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新问答

问答排行榜