孕妇dha藻油是直接吞服好还是咬开吃好?？

怀孕5个多月了，怀孕期间一直在吃爱乐维复合维生素、是医生开发者_StackOverflow社区给我开的，都说孕妇在怀孕期间应该适量的补充dha藻油才行，于是我就去药店买了一点，但是这款产品的品牌是在是太多了，我挑了很久才选出满意的，而且还不知道该怎么吃，是直接吞服好还是咬开吃好?