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治愈者自述|我在一周内“打败”奥密克戎?

今天(12月7日),感染奥密克戎病毒并快速痊愈的刘秀峰顺利出舱,挥手作别方舱医院的医护人员和“战友”。作为一名从事疾病预防控制工作近20年的正高级预防医学专业主任医师,他用一周的时间“打败”了令很多人焦虑的奥密克戎病毒,并总结出了宝贵的“战斗”经验。在接受记者采访的时候,刘秀峰讲述了自己的“战疫”故事,他说,保持乐观良好心态,坚持积极科学治疗,保证饮食作息规律是自己快速打败病毒的三大法宝。

稳住

一个特殊电话

11月30日上午9点左右,我接到了北京经开区疾控中心的电话,被告知最新一次核酸检测结果呈阳性。因为对奥密克戎病毒有一定的了解,所以我并不过分担心和焦虑,待在原地、不乱走动、避免传染。当天晚上,我便被转运至区内的一处集中医学观察点。此时,我开始出现低热、嗓子不适等症状。但在服用了连花清瘟颗粒,并持续大量饮水后,不适症状有所缓解。在集中医学观察点休息了一晚,12月1日上午,又被转运至就近的方舱医院。这时候,我的症状相较最初竟然有了明显好转。这让我小小地窃喜了一下。

住进方舱医院后,我根据要求开启了每日按时吃药,大量摄入温开水的模式。这期间,除了连花清瘟颗粒外,我还同时服用了布洛芬等药物。

泰然

一种“方舱”模式

12月2日,本就积极乐观的我快速找到了一种属于自己的“方舱”模式。每天早上6点半起床,洗漱完毕进行半个小时的健步走;按时享受口味清淡的中饭、晚饭,并在晚饭后,再来一轮健步走;晚上十点钟,准时就寝。当然,在这个过程中,按时吃药、多喝温开水是必备的规定动作,万不可少。

值得一说的是,本来在第一天还存在的发热症状竟然在第二天就消失了。在方舱医院的这几日,我最大的“不适”就是轻度咳嗽和嗓子干,而在3天左右这些症状也不见了。12月5日,也就是我入住方舱的第五天,核酸检测结果首次呈现阴性。

“出舱”,指日可待。

谨记

一挂“战疫”锦囊

12月7日,顺利出舱。可见,保持乐观良好心态、坚持积极科学治疗、保证饮食作息规律有多么重要。在方舱的日子里,我根据自己和其他人的症状、变化和应对措施,总结制作了“新冠奥密克戎参考症状”表格,希望其作为“战疫”锦囊能帮助更多人。

此外,刘秀峰总结了

五条“抗疫”法则

供大家参考

1

日常生活中,在养成勤洗手、常开窗、适当运动、合理饮食等良好生活习惯的同时,也要拥有健康良好的心理状态;

2

特殊时期,千万减少到人员密集的公共场所,尤其是空气流动性差的地方参加活动;

3

高危人群,在积极治疗基础病基础上,应尽量避免接触传染源,不加工、不食用生的或未煮熟的禽畜肉。

4

核酸检测结果阳性的轻型病例在初期时会有发热、咽痛、咳嗽等呼吸道症状,一般3天以后症状会明显改善,5至7天就可以痊愈开发者_Python百科,因此,无需太过紧张;

5

核酸检测结果呈阳性后,除了吃药,就是一定要多喝水,以白开水最佳。在方舱治疗期间,如若出现身体不适的状况,要及时寻求医生及护士的帮助。

新冠奥密克戎

康复周期症状及应对方案参考

一图读懂!

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