血压低吃什么补的最快（低血压吃什么食补有效果）？

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1、血压低的人要多吃补气的食物，如莲子、桂圆、大枣、脂肪等。中医认为，如果人体气血不足，就会面色萎黄、头晕目眩、记忆力减退、失眠.那么一定要注意补充滋补的食物。

2、血压低的人，要特别努力补充铁，注意富含铁的食物，如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝脏、心脏、肾脏、腹部、血液制品等等。

3、降血压，还能强肾健脾。脾不和导致心力衰竭。可以多吃一些健脾养胃的食物，如山药、芡实、薏苡仁、茯苓等。这四味是健脾之品的组合。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。