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女孩大肚子怎么减??

tin****mo 开发者_如何转开发 2021-06-12 14:56

仰卧起坐40,60重复两次


做个安的小马甲 2021-06-12 15:03

节食,运动,仰卧起坐,骑单车开发者_如何学编程


jun7772019 2021-06-12 15:05

开发者_StackOverflow 1、不要经常坐着,这样最容易长肉肚子和腿,吃饭早餐午餐正常吃、晚饭尽量少吃喝点稀饭吃点菜、水果估计也就饱了

2、第一步晚饭后有机会就去散步半个小时,第二步回来后用热水把退给敷热了,第三步用橄榄油和刮痧板给腿从下往上刮,也可以按按腿部,(我个人觉得用橄榄油比较健康所有没用瘦身精油,如果你力求效果也可以用瘦身精油)第四部躺在床上把腿立在墙上90度,刚开始有点累习惯就好了,估计半个小时后就可以睡觉揉肚子了顺时针50下逆时针50下帮助肠道效果,白天也可以做,呼啦圈,或者仰卧起坐也能减肚子但是容易反弹需要坚持,我就是这样瘦下来的,希望能帮到你


_WeCh****043857 开发者_StackOverflow社区 2021-06-12 15:11

用大肚贴吧


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