怀孕一个月，孕妇可以喝绿豆汤吗？有什么好处？？

YUNIIII 2021-06-17 11:06

绿豆中含有人体必需的氨基酸-赖氨酸，是合成蛋白质的原料，孕妇喝绿豆汤不仅可以降火，还可以清除胎毒，还有助于解决便秘的症状。
孕妇喝绿豆汤有以下几点好处：
1开发者_StackOverflow.清除毒素：它有利尿下气的作用，因此食物或药物中毒后喝，有排除体内毒素的作用。
2.消暑止渴：绿豆性凉，味甘，平时喝有消暑止渴的作用。
3.促进发育：绿豆的蛋白质比鸡肉还多，钙质是鸡肉的7倍，铁质是鸡肉的4.5倍，磷也比鸡肉多，这些对促进和维持机体的生命发育和各种生理机能有一定的作用。
4.治疗动脉硬化：绿豆对治疗动脉粥样硬化，减少血液中的胆固醇以及保肝等有明显的作用。
和绿豆汤的注意事项：
1.绿豆性凉，喝多了会让身体变得阴虚，孕妇如果有胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状时最好不要喝。
2.避免食用未煮熟的绿豆，未煮烂的绿豆腥味重，吃了之后容易恶心、呕吐。
3.孕妇在服用温补的药物时不能食用，会降低药效。

---

202****269 开发者_开发知识库 2021-06-17 11:20

绿豆汤里的赖氨酸可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能，可促进发育、提高智力、长身高、增体重。绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。
孕妇可以喝的绿豆汤：
1.南瓜绿豆汤
绿豆洗净，南瓜去皮切块
高压锅内放入水，放入洗净的绿豆大火煮沸后，盖阀冒气后，转小火，煮10分钟，关火。
待高压锅冒完气。放入切好的南瓜，再次开大火，高压锅盖阀冒气后，关火
待高压锅冒完气，如要放冰箱可以依个人口味加糖，放冰箱储存。
2.百合绿豆汤
绿豆去掉杂质洗净，百合剥开洗净
绿豆放入锅中，加入500克清水烧开
转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮
绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。
3.海带绿豆
将绿豆洗净、海带切丝。
将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。
4.薄荷绿豆汤
绿豆放入清水500克煮好。
薄荷干用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时，然后用大火煮沸冷却，过滤，再与冷却的绿豆汤混合搅匀。

---