油葵怎么做好吃啊？？

铃兰的幸福kristy 2021-06-17 19:37

油葵有助于降低胆固醇，因为油葵包含脂肪酸，富含锌，钙等营养物质，可以预防贫血，油葵的吃法有很多，其中油葵炒鸡蛋最为营养。

油葵炒鸡蛋的做法：

把油，盐下锅开发者_如何学Go，丢入蒜头，焖煮两分钟。

把油葵放入锅内。

打入鸡蛋，翻炒，搅拌，出锅。

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徐乾 2021-06-17 19:40

开发者_JS百科 1.猪瘦肉切片备用

2.苔菜洗干净切段备用

3.胡萝卜去皮后切片

4.大蒜切碎备用

5.锅中放入少许玉米油，油热后放入肉片翻炒

6.待肉片炒熟后加入胡萝卜和大蒜碎炒香

7.锅中加入少许味极鲜，炒上色

8.将苔菜放入锅中翻炒，然后加入少许白糖、食盐、鸡精调味

9.苔菜炒变色后就可以出锅了

10.很清新的一到家常炒菜，味道也不错哦！！

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不要叫我小呆呆呆 2021-06-17 19:47

油葵苗炒鸡蛋的做法
开发者_如何学JAVA1.种在盘中的油葵苗

2.将油葵苗割下来洗干净

3.鸡蛋三个打散备用

4.将油葵苗控水后放入鸡蛋液中

5.加入盐和鸡精

6.搅打均匀

7.取一净炒锅坐火烧热加入食用油烧至8成热，将鸡蛋和油葵苗倒入迅速翻炒，加入红椒末

8.至鸡蛋熟盛出即可

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E30****617 2021-06-17 19:48

开发者_开发问答 这个清炒就可以，直接放锅里炒。

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aflytu 2021-06-17 19:56

凉拌豆皮油葵苗的食材和调料：
　　豆腐皮 油葵苗 自制辣椒油 醋 糖
　　凉拌豆皮油葵苗的的家常做法，凉拌豆皮油葵苗怎么做好吃
　开发者_如何学Python　一、洗净摘下的油葵苗

　　二、豆腐皮切丝
　　三、锅中放水，开锅后关火将两种食材放入30秒捞出
　　四、以个人口味在其中放入适量糖、醋、盐和辣椒油，搅拌均匀即可开吃！

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jackchee 2021-06-17 20:02

油葵苗炒鸡蛋的做法
1.种在盘中的油葵苗

2.将油葵苗割下来洗干净

3.鸡蛋三个打散备用

4.将油葵苗控水后放入鸡蛋液中

5.加入盐和鸡精

6.搅打均匀

7.取一净炒锅坐火烧热加入食用油烧至8成热，将鸡蛋和油葵苗倒入迅开发者_StackOverflow社区速翻炒，加入红椒末

8.至鸡蛋熟盛出即可

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