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瘦肉百合汤怎么做好吃呢??

影枼葬 开发者_开发知识库 2021-06-18 14:06

百合瘦肉汤做法
1. 准备原料:瘦猪肉,胡萝卜,干百合和荷叶
2. 瘦猪肉洗净,切成小块块
3. 胡萝卜洗净去皮,滚刀法切成小碎块
4. 荷叶,百合洗净,用手掰成小片
5. 把切好的肉块用开水焯一下,盛出,水倒掉
6. 锅中加入约1000ml水,加全部材料及百合荷叶片
7. 大火煮开,改小火煮15分钟
8. 放盐,闷3分钟,盛出即可食用


山村老树1996 2021-06-18 14:07

每年的公历9月23日前后是我国二十四节气中的秋分。秋分和春分一样,为秋季昼夜平分之时。从这一天起,开始昼短夜长。

养生重点:因为秋分作为昼夜时间相等的节气,所以人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。

饮食调理指导

1.宜多吃一些清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等,可以起到滋阴、润肺、养血的作用。

2.饮食宜丰富均衡,除了要多吃生津润燥的食物,还要吃具有健脾养胃、调补心肝作用的食物,如百合、银耳、核桃、山药、芝麻、太子参、板栗、小米、秋梨、萝卜等,以保持机体阴阳平衡。

原材料 雪梨2个,百合(干)20克。

调味料 冰糖适量。

做法

1.百合用清水浸30分钟,放到沸水中煮3 分钟,取出沥干水。

2.将冰糖放入锅中,加适量清水,小火煮10分钟至沸腾;雪梨去核,洗净连皮切片。

3.把雪梨、百合、冰糖水放入锅中,用小火炖约1小时即可。

功效:百合、雪梨养阴生津、清热去燥,很适合秋季进补养生。

莲子百合炖肉

原材料 猪瘦肉100克,莲子(去芯)50克,百合20克。

调味料 盐适量。

做法

1.瘦肉洗净切块,入开水焯汤捞出。

2.煲内加适量的水,放入瘦肉、莲子、百合同煮。

3.待肉熟烂后加盐调味即可。

功效:秋季天高气爽,空气中水分减少,此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴等"秋燥"现开发者_如何学编程象。百合性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。


ty_137807881 2021-06-18 14:11

二十四节气养生汤饮(秋分):莲子百合炖肉汤

养生重点:因为秋分作为昼夜时间相等的节气,所以人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。

饮食调理指导

1.宜多吃一些清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等,可以起到滋阴、润肺、养血的作用。

2.饮食宜丰富均衡,除了要多吃生津润燥的食物,还要吃具有健脾养胃、调补心肝作用的食物,如百合、银耳、核桃、山药、芝麻、太子参、板栗、小米、秋梨、萝卜等,以保持机体阴阳平衡。

原材料 雪梨2个,百合(干)20克。

调味料 冰糖适量。

做法

1.百合用清水浸30分钟,放到沸水中煮3 分钟,取出沥干水。

2.将冰糖放入锅中,加适量清水,小火煮10分钟至沸腾;雪梨去核,洗净连皮切片。

3.把雪梨、百合、冰糖水放入锅中,用小火炖约1小时即可。

功效:百合、雪梨养阴生津、清热去燥,很适合秋季进补养生。

莲子百合炖肉

原材料 猪瘦肉100克,莲子(去芯)50克,百合20克。

调味料 盐适量。

做法

1.瘦肉洗净切块,入开水焯汤捞出。

2.开发者_JAVA技巧煲内加适量的水,放入瘦肉、莲子、百合同煮。

3.待肉熟烂后加盐调味即可。

功效:秋季天高气爽,空气中水分减少,此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴等"秋燥"现象。百合性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。


M33****7602 2021-06-18 14:13

开发者_开发百科 百合瘦肉汤饮食特点:荷叶味甘性平,解暑凉血。百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效。胡萝卜性温 味甘,性平,含丰富的维生素C、胡萝卜素和多种微量元素,具有健脾消食,清热解毒的功效。猪瘦肉滋阴润燥。
材料
瘦猪肉60克,胡萝卜100克,干百合20克,荷叶半张,食盐
做法
1、准备原料:瘦猪肉、胡萝卜、干百合和荷叶。
2、瘦猪肉洗净,切成小块块,胡萝卜洗净去皮,滚刀法切成小碎块,荷叶,百合洗净,用手掰成小片。
3、把切好的肉块用开水焯一下,盛出,水倒掉.
4、锅中加入约1000ml水,加全部材料及百合荷叶片,大火煮开,改小火煮15分钟。
5、最后放盐焖3分钟,盛出即可食用。
小诀窍
1、猪肉用水焯,可以去掉肉上的血渍和表面的浮油。
2、煲汤时候,开锅后,要小火煮,这样胡萝卜才更入味,汤的味道也更鲜美。
3、煲汤一定要加冷水,一次性加够,中途不要加水,会影响汤汁的鲜美味道。
4、出锅前再放盐,不会使肉脱水,变硬。这样汤里面的肉会更嫩。这时放盐闷3分钟,汤汁和萝卜也会很入味儿的。


修今生修来世 2021-06-18 14:15

开发者_开发技巧 百合瘦肉汤的做法

1.准备原料:瘦猪肉,胡萝卜,干百合和荷叶。

2.瘦猪肉洗净,切成小块块。

3.胡萝卜洗净去皮,滚刀法切成小碎块。

4.荷叶,百合洗净,用手掰成小片。

5.把切好的肉块用开水焯一下,盛出,水倒掉。

6.锅中加入约1000ml水,加全部材料及百合荷叶片。

7.大火煮开,改小火煮15分钟。

8.放盐,闷3分钟,盛出即可食用。


陈正波 2021-06-18 14:28

百合瘦肉汤做法
1. 准开发者_运维知识库备原料:瘦猪肉,胡萝卜,干百合和荷叶
2. 瘦猪肉洗净,切成小块块
3. 胡萝卜洗净去皮,滚刀法切成小碎块
4. 荷叶,百合洗净,用手掰成小片
5. 把切好的肉块用开水焯一下,盛出,水倒掉
6. 锅中加入约1000ml水,加全部材料及百合荷叶片
7. 大火煮开,改小火煮15分钟
8. 放盐,闷3分钟,盛出即可食用


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