我们的行为是如何影响大脑的，9个令人惊奇的例子？

我们的大脑可能是我们身体中最神秘的器官了。虽然科学不断从中了解到新的事实，但是大脑中依然隐藏着很多的秘密。下面了列举了最近科学研究发现的一些成果，这些结果可能会让你大吃一惊。

1、长期缺乏睡眠会让我们的记忆里严重衰退

美国伯克利的加利福利亚大学的科学家们发现了一些非常有力的证据证明长期缺乏睡眠会严重损害我们的记忆力并会导致阿尔兹海默症。在一个完整的夜间睡眠过程中，脑细胞会移除一些对我们大脑有害的化学物质。如果一个人从来都无法得到足够的睡眠，那么就是对他的脑细胞的一个毁灭性的打击。

2、持续的压力会损伤我们的大脑

记忆力衰退、学习能力降低、缺乏自制力……等等，这些都是慢性压力应激的后果。除此之外，压力还会导致一个人的非理性感、焦虑感、紧张感以及经常性的注意力分散。

3、爱和恨对大脑的影响在很大程度上是相同的

英国科学家发现爱和恨都起源于相同的大脑区域。然而，跟恨相比，爱还能显著降低判断和逻辑思考大脑区域的活跃度。

4、大脑对脱水非常敏感

我们的大脑组成中80%是水。因此，即使是轻度脱水（大约2%）都能降低注意力和警惕性并会导致短期记忆和其他一些认知能力的恶化。

5、怀孕会改变大脑的结构

科学研究证明华韵会降低大脑区域中的灰质数量。这些灰质担负着社交认知和理解他人的责任。这些缺失会用来增强母亲和孩子之间的联系，帮助女人她们孩子的需求，关注一些可能的外部危险。

6、饮食中含糖量过高会恶化记忆力和降低学习能力

饮食中果糖含量过高会降低大脑的效率，并会降低学习能能力、信息记忆能力和注意力。因为过量的糖会损毁大脑神经之间的联系。

科学家强调工业制糖的危害性更大（例如各种软饮料、调味料、调味汁和婴儿食品中都有添加）。然而，一些包含着ω-3脂肪酸的食物（例如富含脂肪的鱼类、坚果和鱼油等等）可以移除这些混乱。

7、浪漫的爱情和母子之间的亲情感觉非常类似

大脑活跃度研究结果表明，浪漫的爱情和母子之间的亲情感觉非常类似，当然也不是完全相同。例如，充满激情的爱情还会激活大脑中负责性唤起的区域。此外，爱情中焦虑和恐惧感会降低，而幸福感会增加。母子亲情激活的大脑区域更多的是负开发者_开发知识库责慈爱的形成。

8、绘画会改善大脑的工作

一项研究表明绘画和思维性的艺术工作能增加大脑各个区域之间的交互并能缓解大脑随年龄的衰退。科学家研究了艺术对62岁到70岁之间的人的影响。其中有一半接受过艺术历史的课程，而另外一半接受的是绘画的课程。绘画课程的那组比艺术史的那组表现更为突出。

9、阅读可以很好地锻炼大脑

牛津大学的科学家证明了阅读过程可以很好地训练大脑的认知能力。阅读哈能激活那些不会经常用到的大脑区域。当一个人专注地阅读的时候，血液会进入大脑中负责注意力和认知能力的区域。值得注意的是，看电视和玩电脑游戏的时候并没有这样的效果。