减肥动作简单运动有哪些？

运动是减肥中最常见的一种减肥方法开发者_运维百科，不过可以减肥的运动比较多，那么减肥动作简单运动都有哪些呢？

1、抬腿运动

抬腿运动就是比较简单的减肥动作运动，可以侧身抬腿也可以是高抬腿动作，能够很好的促进腿部肌肉的拉伸和身体血液的循环，帮助快速瘦身，效果是比较好的。

2、仰卧起坐运动

仰卧起坐运动是日常比较常见的运动，进行这种运动是能够很好的帮助腰部燃脂，能够促进腰部血液快速的流动起来，坚持做仰卧起坐运动对瘦腰效果是很不错。

3、击掌跳运动

保持自然直立，双腿并拢，双脚腾空向外跳开，落地的同时，双手向外打开。双脚再次腾空向内跳回，落地的同时，双手在胸前击掌，注意落地后屈膝缓冲，是减肥动作比较简单的运动。

减肥动作简单运动比较多，像抬腿运动、仰卧起坐运动、击掌跳运动只是一部分简单的减肥动作运动，还有原地爬行、俯卧撑、交替侧弓步等。

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