7个让你变得更聪明的日常智力训练？

摘要：日常生活中，每天做一做这些智力训练，能让你思考得更快、更清楚，并让你更富有创造力。

经常用智力游戏、精神练习和新的逻辑思维活动挑战你的大脑，能保持你大脑的满负荷运转。《新英格兰医学》杂志上的研究发现，实际生活中经常参加具有脑力激发类活动的成人得老年痴呆症的可能性要比很少做类似活动的人低63%。密歇根大学的一项研究发现，连续几周每天都玩具有挑战性智力游戏的人能大大提到他们的记忆力。下面要介绍的是值得每天都玩的游戏和活动，就是设计来完成这些任务的。它们是由CynthiaGreen博士发展出来的一套称之为“脑力游戏"的计划。这项计划是每天脑力活动的一部分。CynthiaGreen博士是纽约西奈山医学院精神科的临床助理教授，著名的记忆力增强训练的创立人。

每天玩玩下面的游戏，并配合着吃吃些食物，能让提升你的脑力高达到78%！

1、读颜色

这个练习的目的是为了挑战你保持注意力集中的能力：快速读出每个词语本身的颜色，而不是词语本身。多重复几次，看你能不能增加你的这项能力。2、标题党

这个练习的目的是为了提升你的语言创造能力：每天写一个短的故事，并且只用7个字来讲述故事内容。（额外好处：提升你发微博、朋友圈的标题党能力）

3、用反手

这个练习通过使用你的反手来增强左右半脑之间的联系：如果你是右撇子，尝试使用你的左手完成你每天的日常。例如刷牙、梳头、吃饭等等，甚至可以尝试也用左手写字。怎么样？使用反手是不是让你的每天过得更轻松了？

4、数符号

这个练习有利于磨练你的视觉搜索能力：下面的表中有很多不同的符号。使用30秒数一下表格最上面一行中每种符号出现的次数。（后面看答案）

5、记图片

这个练习的目的是为了锻炼你的视觉注意力广度：仔细查看下面的图片1分钟。然后关闭图片，写下尽可能多的你能记起来的图片中出现的事物。然后再试一次，但是在你重试之前，深呼吸并仔细观察图片。你第二次能做得更好吗？（后面看答案） 6、记笔记

在接受到关键信息的时候养成记笔记的习惯，例如要开会、布置任务时等等。或者在你觉得什么东西让你感觉到压力和焦虑的时候，这些东西都会在有形无形中让我们的记忆变得一团浆糊。记录下关键信息的笔记能有效缓解这些混乱。同时记笔记也是日常工作中的一个好习惯。试试以下的方式：为你所做的每个项目都准备一张笔记纸，每次开会都清晰地记录一下你们所讨论的记录。

7、倒着数

这个训练将有利于你的思维保持连贯。试试以下三个简单的减法练习：

从200开始，倒着数，每次减5（200，195，190......）

从150开始，倒着数，每次减7（150，143，136......）

从100开始，倒着数，每次减3（100，97，94......）

练习中的答案：数符号练习的答案：从左往右，三个符号的个数分别为14，18，14；记图片练习的答案：大窗户、大窗户上的百叶、白色的沙发、白色的垫脚凳、两个条形靠枕、金色靠枕、暗红色靠枕、落地盆栽、咖啡桌、咖啡桌上的台灯、咖啡桌上的木制品、小提琴、3个小窗户、书架、书、地球仪、书架上的小盆栽、书架上的小台灯、书架上的花瓶、书架上的碗、米黄色地开发者_运维技巧毯