怀孕9周的孕妇可以吃羊肉吗？？

_WeCh****32335 2021-06-22 22:26

开发者_如何学Go 孕妇时可以吃羊肉的，特别是在冬天，可以增加热量、补虚抗寒、温肾健脾、防病强身。
孕妇吃羊肉的好处：
1. 丰富的营养价值有利于提升免疫力。与其他的肉相比，羊肉的营养价值高，蛋白质含量高，富含铁、锌等营养物质，且脂肪含量低，所以孕妇可以适当多吃些羊肉；
2. 补虚益气。羊肉特别适合冬天吃，它能够增加人的热量，抵抗冬天的寒冷，也有健胃消食的作用，还能够改善气虚，增加体力，只要按照正常的饮食习惯适量吃，是没有问题的。
孕妇吃羊肉需要注意的是：
1. 羊肉一定要煮熟之后再吃；
2. 羊肉热量含量高，平时如果不是经常吃的话，那也别吃太多，容易上火；
3. 夏天太过炎热，不宜吃羊肉，特别是身体怕热的孕妇。

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摔倒的木偶28 2021-06-22 22:27

可以吃的，但是羊肉是热量比较高的肉类，吃的时候可以和其他搭配着吃。羊肉的搭配吃法：
1. 羊肉和豆腐搭配吃，充分补充营养；
2. 羊肉和白萝卜搭配开发者_如何学Python吃，味道鲜美，增加食欲；
3. 羊肉和山药搭配吃，具有很好的滋补作用，且容易消化。
总之，吃羊肉的时候可以搭配一些凉性的蔬菜，这样的话可以起到清凉去火的作用，荤素搭配着吃也不会油腻。

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泪痕梦幻 2021-开发者_Go百科06-22 22:45

可以吃的，其实孕期饮食不必太过讲究，做到饮食均衡才是最重要的，但孕期的饮食需要注意：
1. 酒精制品完全不沾；
2. 拒绝吃生鱼片等生鲜食物；
3. 不熟的肉、蛋类、蔬菜不能吃；
4. 不要摄入含有重金属的食物；
5. 深加工、高能量、低营养的食物一定要少吃；
6. 孕后期对于甜食、甜饮料一定要控制，除了长胖，没有其他功效啦。

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