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洋葱红萝卜怎么做好吃呢??

M28****6813 2021-06-23 19:44

开发者_开发知识库

可以一起吃。

一起吃有益肝明目的功效,因为胡萝卜中含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,也可治疗夜盲症。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。

洋葱不仅富含和荷尔蒙的分泌、强化免疫力、肌力有关的精胺酸,还富含具有减少血中胆固醇功效的亚麻油酸。切碎末时会让眼睛酸涩的,是它含有硫化烯丙基的辛辣成分,具有消除疲劳的功效。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

扩展资料

1.海带:洋葱含有大量的草酸,海带中含有丰富的碘和钙,两种食物大量同食,容易产生结石。

2.蜂蜜:网传洋葱和蜂蜜一起吃对眼睛不好,甚至会可能会造成双眼失明,不管真假如何,两种食物还是不要放在一起吃得好。

3.虾:洋葱和虾大量一起吃,会生成草酸钙发生结石。

4.鱼:洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质,且会产生沉淀物,会较难消化和吸收。

5.黄豆:洋葱和黄豆一起吃,会影响机体黄豆中营养元素的吸收,降低两种食物的营养价值。


王鑫 2021-06-23 19:47

开发者_StackOverflow 可以一起煮,但是那味儿不一定好吃


qkoufu0001 2021-06-23 19:57

洋葱和胡萝卜能一起吃,常见的有红萝卜洋葱煎蛋

主料:红萝卜适量、洋葱适量、鸡蛋适量

调料:食盐适量、调和油适量

做法步骤:

1开发者_开发技巧、首先准备好红萝卜45g、洋葱60g、鸡蛋3个。

2、把所有的材料切碎。

3、鸡蛋加入适量的盐搅拌均匀。

4、再加入葱花搅拌均匀。

5、锅里下油爆香洋葱、红萝卜、鸡肉肠,加入少量糖翻炒均匀。

6、加入一茶匙生抽、适量的盐翻炒均匀。

7、把炒好的材料放入蛋液中搅拌均匀备用。

8、锅里加入少许油,晃动均匀,加入一勺混合材料的蛋液。

9、煎好后翻过来再煎另一面即可。


谢波 2021-06-23 19:58

开发者_JS百科

可以。

洋葱中的有机硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小板凝结,还可降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能;其富含的类黄酮具有很强的抗氧化功效,有助预防心脏病、脑溢血等心脑血管疾病。

洋葱有紫皮、黄皮、白皮三种。数据显示,紫皮洋葱蛋白质、膳食纤维以及钙、镁、锌、铁等矿物质含量均比浅色的黄皮和白皮洋葱高,但后两者胡萝卜素、维生素C的含量比紫皮的高。

紫皮洋葱富含花青素,这种活性物质具有很强的抗氧化功能,有助保护人体免受自由基的损伤。此外,紫皮洋葱中有机硫化物含量要高于其余两种,因此辣味更重。总的来说,紫皮洋葱的营养价值高于白皮洋葱和黄皮洋葱。

浅色洋葱水分和甜度较高,相对难保存一些,更适合做凉拌菜和蔬菜沙拉;紫皮洋葱口感更脆,辣味较明显,适合短时间快炒。洋葱要选掂起来很沉,表皮干燥、紧实,没有擦伤的,放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方保存。


qkoufu7471 2021-06-23 20:00

开发者_StackOverflow中文版 可以一起吃,没问题


M55****710 开发者_StackOverflow 2021-06-23 20:03

可以。介绍红萝卜炒洋葱的做法。

主料:红萝卜1根、洋葱半个

辅料:麦菜1小颗、油20克、盐3克、酱油5克

一、洋葱和胡萝卜洗净并切细条备用。

二、锅烧热,倒入油,待油稍热,倒入洋葱翻炒。

三、加入胡萝卜翻炒。加调味料调下味。

四、炒至胡萝卜和洋葱均变软,直至将胡萝卜煮熟。

五、最后加入生菜翻炒下,如图所示。

六、熟后即可出锅装盘食用,如图所示。


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