男人吃什么食物壮阳效果好？还没有副作用？？

禧喜 2021-06-26 02:03

开发者_C百科 您好，肾阳充足才能很好地维持性功能，这是很多男性朋友关注的话题，下面我推荐几种补肾的食物，希望对您有帮助。
1.桑葚：俗称桑果，性寒，味甘，有补肝、益肾滋阴的作用，肾阴不足者最宜食用。
2.蚕豆：可以保护肾脏功能，有健胃、祛湿、利脏腑的作用，蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
3.芹菜：有强筋骨的作用，但是芹菜不能过量的吃，因为它是光敏素材，吃的过多的话，经阳光照射，容易导致光敏性物质代谢障碍，诱发皮炎。
4.无花果：可以增强男性精子活力、增加男性的精子数量，并可以治疗男性的不育症，此外，它还含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体消化食物，促进食欲，还有润肠通便的作用。
5.豇豆：又称饭豆、长豆。豇豆有益气、补肾健脾、生精的作用。
6.芝麻：芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用，能治腰酸腿软、早年白发。

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廖雪波 开发者_开发技巧 2021-06-26 02:08

补肾的最佳方法：
1.首先要加强体育锻炼，这样才能增强人的体质，提高抗病能力。
2.戒烟戒酒，过度的抽烟酗酒，对肾脏的危害是相当大的。
3.保证充足的睡眠，注意劳逸结合，定时作息，避免熬夜，熬夜会给肾脏带来很大的负担。
4.保持良好的心态，调节好自己的精神状态，尤其是有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎的发生。
5.预防疾病，肾病的发生与上呼吸道感染等有关，常与外受风寒、风热、湿热、热毒等有关。
6.日常生活中多吃黑色食品，如黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，海带等，这些食物有助于补肾。

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张顺谷 开发者_JAVA百科 2021-06-26 02:23

补肾壮阳的中成药主要是有金匮肾气丸、右归丸、参茸片、鹿鞭丸、肉苁蓉片、肾宝片、缩泉丸、真武汤、五苓散这些。
中药：附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、阳起石、骨碎补、巴戟天、狗脊、山药、胡桃肉、还有菟丝子、鹿茸这些中药有补肾的作用。
需要在专业医师的知道些，进行中药或者是中成药的调理，要会根据个人体质用药。
另外，适当的进行心理咨询或者治疗，也是补肾壮阳的好方法。
补肾壮阳的食材：
1.天上飞的禽类肉，不如鸽子肉、鹌鹑肉、麻雀肉。
2.地上跑的畜类，如羊肉、牛肉、狗肉。
3.植物性食物中的黑色食物：黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳这些。
补肾的水果有桑葚、葡萄、木瓜、板栗、芒果、枣子、黑醋栗等。

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