如何补肾阳气有效？？

如何补肾阳气呢?千万不要忽略肾脏的保养，肾可是先天之本而且还是主生殖的，所以有的朋友遭遇不孕不育了，很有可能是肾虚导致。

想要补肾阳气，首先就应该顺应天地自然的规律，应该饮食结构合理，早睡早起，不要劳累过度，只有做到阴阳平衡才能补肾，起到更好的效果，其实在日常生活中通过睡眠来补肾将会达到很好的效果。睡眠的重要性相信不用多说，大家也应该知道，因为药补不如食补，食补不如补睡眠，所以想要让自己的阳气冲起来，最好是通过睡眠的方式来进行补充。

补肾阳气，首先就应该养成一个早睡早起的好习惯，每天晚上睡觉的时间不要超过23:00. 很多朋友误以为晚开发者_StackOverflow上不睡觉，白天补觉就可以了，只要每天睡够七八个小时就行，其实这样的认识是非常错误的，因为这样将会扰乱生物钟，经常熬夜将会导致肾阳气受损。

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