冬天最适合3个月孕妇的6种水果有哪些?？

黄滨 2021-06-26 04:38

怀孕前三个月，一般水果都是可以吃的。主要是控制量的问题。一些刺激胃肠道的水果、还有活血的水果就尽量少吃。而且吃的水果蔬菜要以应季的新鲜的水果蔬菜为主。反季节开发者_如何学Go的水果少吃。建议多吃清淡容易消化吸收的，含维生素高的饮食，少食多餐。生活要有规律，生活方式健康。
冬天孕妇忌吃的6种水果：
1、山楂
山楂可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间大量食用山楂及其制品，容易导致流产。
2、桂圆
桂圆很容易上火，会导致孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易引起胃气上逆、呕吐，容易导致孕妇阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
3、杏
杏味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌，不宜食用。
4、荔枝
荔枝的糖分含量高，糖分含量高的水果吃多了易引起孕期糖尿病，胎儿通过胎盘吸收过量的糖份后易引起胎儿过大，出生后也易肥胖。
5、木瓜
木瓜里面含有木瓜苷,具有活血化瘀的功效，孕妇吃了会引发子宫的收缩,容易增加流产的风险。
6、桃子
桃子中含有大量的大分子物质，也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产。

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di*开发者_运维知识库***726 2021-06-26 04:42

怀孕三个月的时候，正处于孕早期和孕中期的交界点上。为确保宝宝能更健康的发育，孕妈妈们在确定怀孕之后就开始注意自己的饮食，不仅一日三餐的营养都十分充足，还会另外添加新鲜的水果，毕竟多吃水果对胎儿发育也有非常大的帮助。到了冬天吃什么样的水果对胎儿好，以成了让孕妈妈头疼的事情，下面我就为大家介绍怀孕3个月的冬天吃的水果禁忌。
冬天宜吃：
1、柚子
含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少，可以预防妊娠高血压症、胎盘早剥的发生。
2、苹果
富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
3、柑橘
柑橘号称是维生素的宝藏。它具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。
4、葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。
5、梨
其有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
6、猕猴桃
猕猴桃含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养。

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