怀孕2个月，可以吃白心火龙果吗？？

Merrybaby 2021-06-27 01:57

孕期可以吃火龙果，但我们依旧要秉承什么东西都不能过量的准则，适量食用是有益健康的。
孕妇吃火龙果的好处：
 1、火龙果含有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动预防便秘。孕期由于孕激素高分泌，抑制胃肠蠕动，容易导致或者加重便秘，可以吃火龙果预防便秘发生。
2、火龙果也含有丰富的铁离子，孕期女性铁缺失甚至贫血很常见，火龙果对这方面有帮助。
孕妇过量吃火龙果的坏处：
1、火龙果含糖高，吃多了容易导致孕妇血糖升高，从而导致胎儿偏大，增加难产和剖宫产的风险。
2、火龙果属于凉性食物，多食容易腹泻，甚至引发宫缩。
火龙果的营养价值：
1.火龙果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。
2.火龙果中含有特有的植物性蛋白和花青素。
3.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。
吃火龙果的好处：
1、有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
2、具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
3、含有的植物性白蛋白，对胃壁有保护作用。
4、消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
5、预防便秘、促进眼睛保健、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7、具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
那些人要少吃火龙开发者_如何学Go果：
1.糖尿病人少食。
2.气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群少食。

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