油炸方便面怎么做好吃啊？？
蜗牛
2021-06-29 01:26
你看看油炸食品危害,就知道非油炸食品的好处了
卫生部日前发布公告指出，淀粉类食品在超过120℃高温的烹调下容易产生丙烯酰胺，而动物试验结果显示丙烯酰胺是一种可能致癌物。卫生部建议公众改变以油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯，以减少丙烯酰胺对人体的潜在危害。
卫生部食品污染物监测结果显示，经高温加工的淀粉类食品（如油炸薯片和油炸薯条）中丙烯酰胺含量较高，其中薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍。我国居民食用油炸食品较多，暴露量较大，长期低剂量接触，有潜在危害。
公告指出，丙烯酰胺是一种化学物质，是生产聚丙烯酰胺的原料，可用于污水净化等工业用途。职业接触人群的流行病学观察表明，长期低剂量接触丙烯酰胺者会出现嗜睡、情绪和记忆改变、幻觉和震颤等症状，且伴有出汗、肌肉无力等末梢神经病症。尽管丙烯酰胺对人体健康的影响还有待进一步研究，但这些问题应该引起关注。人体可通过消化道、呼开发者_开发技巧吸道、皮肤黏膜等多种途径接触到丙烯酰胺，因此食物被认为是人类丙烯酰胺的主要来源。
卫生部建议，公众在日常生活中应尽可能避免连续长时间或高温烹饪淀粉类食品；提倡合理营养，平衡膳食，改变以油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯，减少因丙烯酰胺可能导致的健康危害。
今年3月2日，世界卫生组织及联合国粮农组织食品添加剂联合专家委员会警告公众关注食品中谋
神美叶子 开发者_JS百科 2021-06-29 01:29 我喜欢油炸的,感觉更好吃一点。但是,非油炸的确实更健康些。
油炸方便面吃了易上火，非油炸方便面因为不过油，不容易上火，吃完要多喝水。
一、水分含量
非油炸方便面的水分在14.5%以下，水分含量比较多。
油炸方便面的水分在10%以下，水分含量较少。
二、制作工艺
油炸方面便制作工艺上要过油，油炸的过程含有棕榈油和饱和脂肪酸。
非油炸方便面在制作工艺上省略油炸的步骤，采用微膨化工艺和热风干燥工艺。所以不含有棕榈油和饱和脂肪酸，是相对健康的面体。
三、脂质含量
在脂质含量方面，油炸方便面为20%左右。
非油炸方便面的油脂含量只有4%～5%，相对油炸方便面更少。
M12****964 2021-06-29 01:30 我喜欢油炸的,感觉更好吃一点。但是,非油炸的确实更健康些。
油炸方便面吃了易上火，非油炸方便面因为不过油，不容易上开发者_如何转开发火，吃完要多喝水。
一、水分含量
非油炸方便面的水分在14.5%以下，水分含量比较多。
油炸方便面的水分在10%以下，水分含量较少。
二、制作工艺
油炸方面便制作工艺上要过油，油炸的过程含有棕榈油和饱和脂肪酸。
非油炸方便面在制作工艺上省略油炸的步骤，采用微膨化工艺和热风干燥工艺。所以不含有棕榈油和饱和脂肪酸，是相对健康的面体。
三、脂质含量
在脂质含量方面，油炸方便面为20%左右。
非油炸方便面的油脂含量只有4%～5%，相对油炸方便面更少。
阿雅克肖露西 2021-06-29 01:33 开发者_如何学JAVA 非油炸方便面生产工艺基本上与油炸方便面相同，主要区别是面饼制上采用微膨化工艺和热风干燥工艺制造而成。
1、微膨化工艺
2、热风干燥
与油炸方便面相比，非油炸方便面具有以下特点：①干燥时间较长，面的组织细密。②为了缩短干燥时间和烹调时间，非油炸方便面面线比较细。③油脂含量较少，所以接近生面，有清淡的口感。这些特点对于使用含油脂的汤料来扩大口味的种类也作出了贡献。
虽然非油炸方便面产品特性和口感良好，但是由于其原料要求高、干燥设备成本高、较费时间、微生物控制工程管理较繁琐等原因，油炸方便面显得更加经济实惠。
_CFT01****19803 2021-06-29 01:45 开发者_如何学Python 个人喜欢吃油炸的，不过油太多。煮完了或泡完了，把第1遍水倒了。再加一遍水。不是油炸的，自己要是割个鸡蛋给点蔬菜也挺好吃的。
方便少吃就不会上火。偶尔着急忙用方面解解急而已。
好吃不热爱吃一样各买一袋，花不了多少钱，自己尝尝，别人真没办法替替你拿主意啊。
360U3245185367 2021-06-29 01:48 易得肠癌
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研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
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缺乏营养，有损大脑活动
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科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。
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容易导致上火
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方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
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导致胃肠功能失调
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快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。
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营养不全面
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方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便 面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从开发者_Python百科而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营 养缺乏之表现。
非油炸都是假的
卫生部日前发布公告指出，淀粉类食品在超过120℃高温的烹调下容易产生丙烯酰胺，而动物试验结果显示丙烯酰胺是一种可能致癌物。卫生部建议公众改变以油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯，以减少丙烯酰胺对人体的潜在危害。
卫生部食品污染物监测结果显示，经高温加工的淀粉类食品（如油炸薯片和油炸薯条）中丙烯酰胺含量较高，其中薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍。我国居民食用油炸食品较多，暴露量较大，长期低剂量接触，有潜在危害。
公告指出，丙烯酰胺是一种化学物质，是生产聚丙烯酰胺的原料，可用于污水净化等工业用途。职业接触人群的流行病学观察表明，长期低剂量接触丙烯酰胺者会出现嗜睡、情绪和记忆改变、幻觉和震颤等症状，且伴有出汗、肌肉无力等末梢神经病症。尽管丙烯酰胺对人体健康的影响还有待进一步研究，但这些问题应该引起关注。人体可通过消化道、呼开发者_开发技巧吸道、皮肤黏膜等多种途径接触到丙烯酰胺，因此食物被认为是人类丙烯酰胺的主要来源。
卫生部建议，公众在日常生活中应尽可能避免连续长时间或高温烹饪淀粉类食品；提倡合理营养，平衡膳食，改变以油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯，减少因丙烯酰胺可能导致的健康危害。
今年3月2日，世界卫生组织及联合国粮农组织食品添加剂联合专家委员会警告公众关注食品中谋
神美叶子 开发者_JS百科 2021-06-29 01:29 我喜欢油炸的,感觉更好吃一点。但是,非油炸的确实更健康些。
油炸方便面吃了易上火，非油炸方便面因为不过油，不容易上火，吃完要多喝水。
一、水分含量
非油炸方便面的水分在14.5%以下，水分含量比较多。
油炸方便面的水分在10%以下，水分含量较少。
二、制作工艺
油炸方面便制作工艺上要过油，油炸的过程含有棕榈油和饱和脂肪酸。
非油炸方便面在制作工艺上省略油炸的步骤，采用微膨化工艺和热风干燥工艺。所以不含有棕榈油和饱和脂肪酸，是相对健康的面体。
三、脂质含量
在脂质含量方面，油炸方便面为20%左右。
非油炸方便面的油脂含量只有4%～5%，相对油炸方便面更少。
M12****964 2021-06-29 01:30 我喜欢油炸的,感觉更好吃一点。但是,非油炸的确实更健康些。
油炸方便面吃了易上火，非油炸方便面因为不过油，不容易上开发者_如何转开发火，吃完要多喝水。
一、水分含量
非油炸方便面的水分在14.5%以下，水分含量比较多。
油炸方便面的水分在10%以下，水分含量较少。
二、制作工艺
油炸方面便制作工艺上要过油，油炸的过程含有棕榈油和饱和脂肪酸。
非油炸方便面在制作工艺上省略油炸的步骤，采用微膨化工艺和热风干燥工艺。所以不含有棕榈油和饱和脂肪酸，是相对健康的面体。
三、脂质含量
在脂质含量方面，油炸方便面为20%左右。
非油炸方便面的油脂含量只有4%～5%，相对油炸方便面更少。
阿雅克肖露西 2021-06-29 01:33 开发者_如何学JAVA 非油炸方便面生产工艺基本上与油炸方便面相同，主要区别是面饼制上采用微膨化工艺和热风干燥工艺制造而成。
1、微膨化工艺
2、热风干燥
与油炸方便面相比，非油炸方便面具有以下特点：①干燥时间较长，面的组织细密。②为了缩短干燥时间和烹调时间，非油炸方便面面线比较细。③油脂含量较少，所以接近生面，有清淡的口感。这些特点对于使用含油脂的汤料来扩大口味的种类也作出了贡献。
虽然非油炸方便面产品特性和口感良好，但是由于其原料要求高、干燥设备成本高、较费时间、微生物控制工程管理较繁琐等原因，油炸方便面显得更加经济实惠。
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方便少吃就不会上火。偶尔着急忙用方面解解急而已。
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360U3245185367 2021-06-29 01:48 易得肠癌
>>>
研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
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缺乏营养，有损大脑活动
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科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。
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容易导致上火
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方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
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导致胃肠功能失调
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快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。
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营养不全面
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方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便 面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从开发者_Python百科而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营 养缺乏之表现。
非油炸都是假的
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