有没有普适性的长寿秘方？？

_WeCh****204131 2021-06-30 11:41

人的寿命受基因和环境共同影响，基因条件后天不可改变，只有从日常生活习惯入手企望延长寿命。我们知道的，控制体重，多吃新鲜蔬菜水果，少吃糖，定期锻炼，睡眠充足。但是，这些事情只是因为它们是常识，而不是因为有任何确凿的证据表明，这些方法的确可以延长寿命。
另外，长寿研究需要的时间很长，在任何人知道某种药物或生活方式是否确实有好处之前，需要几十年的跟踪调查，而且一个人也很难持之以恒的按照实验条件生活下去。这就使得研究本身就具有很大的不可行性。第一个大规模的老年医学研究始于1958年的巴尔的摩纵向老化研究，目开发者_StackOverflow中文版前这一研究仍在进行中。这项研究已经确定，老年时的疾病或者残疾在年轻时就会发出警告信号，这使我们能进行早期干预从而减少老年时的慢性病。但最大的问题，例如长寿由基因支配还是主要由生活方式和环境支配，尚不清楚。
对双胞胎进行的研究表明，有30%的研究对象的长寿是由于遗传，这一结论使研究人员感到乐观。如果30%的长寿由于遗传，那么，研究人员或许能设计出化合物来模拟那些拥有长寿DNA的人身体内发生的情况，但当研究人员对基因组进行测序时，却发现仅仅1%的基因与长寿有关。
组成身体的组织和器官都很容易受伤；细胞也容易失灵，癌症是最突出的现象。当某个伤口正在被治疗或者正在分裂的癌症组织必须被阻止时，附近的细胞会传输触发受伤细胞修复或恶性细胞死亡的化学信号。在年轻的身体中，这套系统工作得很好，但随着细胞开始老朽，它们开始发送错误的反馈。随着修护信号的过量产生，导致身体持续不断地出现炎症，身体的治愈能力开始摇摇欲坠，这就是人们为什么会罹患心脏病、老年痴呆症、关节炎以及其他与衰老有关的慢性疾病的原因。我们的身体因为失去了修护自身的能力而报废。如果自我修护能力的损失速度可以减缓，那么，我们晚年的健康状况将大为改善，我们也能更长寿。

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王浩 2021-06-30 11:48

长寿不应该是人类追求的目标，高质量的长寿才是人类应该追求的。如果开发者_运维问答让你活到150岁，但是从100岁起就不能动了，有什么意思呢？人的寿命长短很大程度上是由基因决定的，后天所能做的，无非是减少对DNA的损伤，尽量保持身体机能的高活性，在受到损伤时也能快速恢复。秘诀是大家都知道的，管住嘴，迈开腿，心情乐观。

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守得花开2018 开发者_运维问答 2021-06-30 12:00

这个不好说吧，各种环境太过复杂，唯一的来说的话，比较认可的就是，活得开心对于人健康最实在了~

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