肉烧东瓜怎么做好吃呢？？
麻衣神相3
2021-06-30 07:58
张华北 开发者_开发技巧 2021-06-30 07:59 冬瓜五花肉汤就不错
ty_Shine787 2021-06-30 08:01 冬瓜炒肉片：一块五花肉，一块冬瓜，营养又好吃！
夏天越来越热了，大家是不是都在愁每天吃什么呢？
今天给大家推荐一道清热解暑的菜——冬瓜炒肉片！
冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素C、维生素B9、瓜氨酸、钙等营养素。
冬瓜也是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果。
冬瓜的六大功效！
1..清热解暑
2.护肾利尿
3.降脂减肥
4.美容养颜
5.预防高血脂、高血压
6.防癌抗癌
下面教大家如何冬瓜炒肉片，好吃又营养哦！
一、【准备食材】
1.一块适量的冬瓜，去皮洗净切片备用。
冬瓜切片
2.配菜：姜末，大蒜末，青辣椒段。
配菜
3.一块五花肉洗净切片备用。
二、【开始烹炒】
1.锅热倒入适量食油，油开发者_JAVA百科热放一半的姜蒜末爆香，再下入肉片开始翻炒，加适量酱油、豆瓣酱上色和入味。
炒五花肉
2.炒好以后下入冬瓜片，加适量盐、鸡精、味精、酱油调味，翻炒均匀煮一会。
放入冬瓜片
3.冬瓜炒软变熟以后，加入剩下的姜蒜末，和所有青辣椒段，翻炒均匀即可出锅！
放入配菜
香喷喷、热腾腾的冬瓜炒肉片就好了，来一口，脆软结合，肉香四溢，香辣吃得过瘾，非常下饭的一道菜！
冬瓜炒肉片
大家喜欢这道冬瓜炒肉片吗？
喜欢的话点赞、评论、转发～
冬瓜还有很多做法，比如冬瓜排骨汤、肉末冬瓜、虾皮木耳炒冬瓜等等，都非常好吃呦！
你最喜欢吃冬瓜哪种做法呢？
罗珍 2021-06-30 08:06 开发者_JS百科 将冬瓜洗净，去瓤，去皮，切成中块；将切好的五花肉放进开水锅中焯一下，待其颜色变白后捞出；烧热炒锅后放适量的花生油，油热后放入葱丝、姜片，爆出香味，将焯过的五花肉倒入锅内，翻炒片刻，加入适量的精盐、味精，少许黄酒，再加适量的高汤，放入切好的冬瓜块，发好的黑木耳，大料等，用文火炖至冬瓜烂熟，捡出姜片、大料，起锅即可。
冬瓜炖排骨
【备料】冬瓜、排骨、姜、大料、盐、胡椒粉、味精各适量。
【制作】冬瓜去皮切块，将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗去血沫。将排骨、姜、大料和适量清水，上旺火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放入冬瓜再炖约10分钟，捞出姜块、大料，加盐、胡椒粉，再炖10分钟，加味精起锅即可。
M22****4426 2021-06-30 08:09 开发者_开发知识库 将冬瓜洗净，去瓤，去皮，切成中块；将切好的五花肉放进开水锅中焯一下，待其颜色变白后捞出；烧热炒锅后放适量的花生油，油热后放入葱丝、姜片，爆出香味，将焯过的五花肉倒入锅内，翻炒片刻，加入适量的精盐、味精，少许黄酒，再加适量的高汤，放入切好的冬瓜块，发好的黑木耳，大料等，用文火炖至冬瓜烂熟，捡出姜片、大料，起锅即可。
冬瓜炖排骨
【备料】冬瓜、排骨、姜、大料、盐、胡椒粉、味精各适量。
【制作】冬瓜去皮切块，将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗去血沫。将排骨、姜、大料和适量清水，上旺火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放入冬瓜再炖约10分钟，捞出姜块、大料，加盐、胡椒粉，再炖10分钟，加味精起锅即可。
183****6150 2021-06-30 08:10 都说夏天与西瓜最配，没错炎热的夏天来一块冰镇西瓜真的非常过瘾。不过今天咱不说西瓜而是说说冬瓜，冬瓜这道蔬菜也特别适合夏天吃哦。冬瓜口感清香爽嫩给人一种入口即化的感觉，不管是搭配肉类还是酸辣单炒都很好吃。冬瓜也是我最爱吃的蔬菜之一，今天给大家分享的是我拿手的冬瓜烧肉，加上了一些调料味道特别的浓郁。
冬瓜含有丰富的药用价值，有消热、利水、消肿的功效，冬瓜本身不含脂肪热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美，今天这道菜，采用冬瓜和猪肉这两种常见食材，制作很简单，口感丰富，咸鲜微辣，冬瓜吸收肉香，很是美味。
食材：冬瓜、猪肉、蒜瓣、干辣椒两个、八角两个、花椒少许、冰糖少许、生抽两勺、老抽一小勺、黄酒一小勺、淀粉一勺盐少许、植物油少许
1.猪肉切小块，加入一勺生抽、一勺黄酒、一勺淀粉搅拌均匀腌制。
2.冬瓜切块，蒜瓣剥皮。
3.炒锅加热倒入少许油，放入猪肉翻炒均匀，炒制焦黄。
4.放入配料爆香，炒制猪肉上色。
5.加入生抽、老抽翻炒均匀。
6.放入冬瓜翻炒均匀，加入水水的位置与食材平齐。
7.大火转小火煮10分钟，加入少许盐翻炒均匀，观察冬瓜煮软即可，喜欢吃软的再多煮一会。
好吃的冬瓜烧肉就做好了，冬瓜融入了肉的鲜味比肉还好吃，口感丰富，咸鲜微辣配米饭太美味了，猪肉加了淀粉腌制煮出来的肉很嫩，配上冬瓜吃一点也不腻，汤汁用来泡米饭美的很，快来试试这道冬瓜烧肉吧！冬瓜除了烧肉以外还有一道创意烧法也是我的拿手菜，那就是冬瓜烧鸡皮。鸡皮便宜又好吃和冬瓜一起煮还能达到美容的效果，现在皮肤这么好也是有原因的呵呵！
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准备冬瓜一块，猪肉一小块，葱姜适量。
2冬瓜去皮去瓤切成三厘米左右的方片。
3带皮猪肉，切成薄薄的片。
4葱花儿，姜片。一半用于煮肉，一半用于炒菜。
5锅里放适量的水烧开。
6放入肉片。放入，葱姜，料酒。五分钟后捞出肉片备用。料酒用来去腥。而且过了水的肉不油腻。特别容易熟。
7锅里放油。
8油热后放入，姜片葱花。
9葱姜爆香后放入冬瓜。
10翻炒五分钟后放入肉片。继续翻炒。
11放入黄豆酱，盐开发者_高级运维，老抽，十三香。继续翻炒。
12翻炒的过程中，如果粘锅的话加点热水。记住要一点一点的加。不要加太多。翻炒，七八分钟左右，菜就好了。
张华北 开发者_开发技巧 2021-06-30 07:59 冬瓜五花肉汤就不错
ty_Shine787 2021-06-30 08:01 冬瓜炒肉片：一块五花肉，一块冬瓜，营养又好吃！
夏天越来越热了，大家是不是都在愁每天吃什么呢？
今天给大家推荐一道清热解暑的菜——冬瓜炒肉片！
冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素C、维生素B9、瓜氨酸、钙等营养素。
冬瓜也是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果。
冬瓜的六大功效！
1..清热解暑
2.护肾利尿
3.降脂减肥
4.美容养颜
5.预防高血脂、高血压
6.防癌抗癌
下面教大家如何冬瓜炒肉片，好吃又营养哦！
一、【准备食材】
1.一块适量的冬瓜，去皮洗净切片备用。
冬瓜切片
2.配菜：姜末，大蒜末，青辣椒段。
配菜
3.一块五花肉洗净切片备用。
二、【开始烹炒】
1.锅热倒入适量食油，油开发者_JAVA百科热放一半的姜蒜末爆香，再下入肉片开始翻炒，加适量酱油、豆瓣酱上色和入味。
炒五花肉
2.炒好以后下入冬瓜片，加适量盐、鸡精、味精、酱油调味，翻炒均匀煮一会。
放入冬瓜片
3.冬瓜炒软变熟以后，加入剩下的姜蒜末，和所有青辣椒段，翻炒均匀即可出锅！
放入配菜
香喷喷、热腾腾的冬瓜炒肉片就好了，来一口，脆软结合，肉香四溢，香辣吃得过瘾，非常下饭的一道菜！
冬瓜炒肉片
大家喜欢这道冬瓜炒肉片吗？
喜欢的话点赞、评论、转发～
冬瓜还有很多做法，比如冬瓜排骨汤、肉末冬瓜、虾皮木耳炒冬瓜等等，都非常好吃呦！
你最喜欢吃冬瓜哪种做法呢？
罗珍 2021-06-30 08:06 开发者_JS百科 将冬瓜洗净，去瓤，去皮，切成中块；将切好的五花肉放进开水锅中焯一下，待其颜色变白后捞出；烧热炒锅后放适量的花生油，油热后放入葱丝、姜片，爆出香味，将焯过的五花肉倒入锅内，翻炒片刻，加入适量的精盐、味精，少许黄酒，再加适量的高汤，放入切好的冬瓜块，发好的黑木耳，大料等，用文火炖至冬瓜烂熟，捡出姜片、大料，起锅即可。
冬瓜炖排骨
【备料】冬瓜、排骨、姜、大料、盐、胡椒粉、味精各适量。
【制作】冬瓜去皮切块，将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗去血沫。将排骨、姜、大料和适量清水，上旺火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放入冬瓜再炖约10分钟，捞出姜块、大料，加盐、胡椒粉，再炖10分钟，加味精起锅即可。
M22****4426 2021-06-30 08:09 开发者_开发知识库 将冬瓜洗净，去瓤，去皮，切成中块；将切好的五花肉放进开水锅中焯一下，待其颜色变白后捞出；烧热炒锅后放适量的花生油，油热后放入葱丝、姜片，爆出香味，将焯过的五花肉倒入锅内，翻炒片刻，加入适量的精盐、味精，少许黄酒，再加适量的高汤，放入切好的冬瓜块，发好的黑木耳，大料等，用文火炖至冬瓜烂熟，捡出姜片、大料，起锅即可。
冬瓜炖排骨
【备料】冬瓜、排骨、姜、大料、盐、胡椒粉、味精各适量。
【制作】冬瓜去皮切块，将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗去血沫。将排骨、姜、大料和适量清水，上旺火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放入冬瓜再炖约10分钟，捞出姜块、大料，加盐、胡椒粉，再炖10分钟，加味精起锅即可。
183****6150 2021-06-30 08:10 都说夏天与西瓜最配，没错炎热的夏天来一块冰镇西瓜真的非常过瘾。不过今天咱不说西瓜而是说说冬瓜，冬瓜这道蔬菜也特别适合夏天吃哦。冬瓜口感清香爽嫩给人一种入口即化的感觉，不管是搭配肉类还是酸辣单炒都很好吃。冬瓜也是我最爱吃的蔬菜之一，今天给大家分享的是我拿手的冬瓜烧肉，加上了一些调料味道特别的浓郁。
冬瓜含有丰富的药用价值，有消热、利水、消肿的功效，冬瓜本身不含脂肪热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美，今天这道菜，采用冬瓜和猪肉这两种常见食材，制作很简单，口感丰富，咸鲜微辣，冬瓜吸收肉香，很是美味。
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2.冬瓜切块，蒜瓣剥皮。
3.炒锅加热倒入少许油，放入猪肉翻炒均匀，炒制焦黄。
4.放入配料爆香，炒制猪肉上色。
5.加入生抽、老抽翻炒均匀。
6.放入冬瓜翻炒均匀，加入水水的位置与食材平齐。
7.大火转小火煮10分钟，加入少许盐翻炒均匀，观察冬瓜煮软即可，喜欢吃软的再多煮一会。
好吃的冬瓜烧肉就做好了，冬瓜融入了肉的鲜味比肉还好吃，口感丰富，咸鲜微辣配米饭太美味了，猪肉加了淀粉腌制煮出来的肉很嫩，配上冬瓜吃一点也不腻，汤汁用来泡米饭美的很，快来试试这道冬瓜烧肉吧！冬瓜除了烧肉以外还有一道创意烧法也是我的拿手菜，那就是冬瓜烧鸡皮。鸡皮便宜又好吃和冬瓜一起煮还能达到美容的效果，现在皮肤这么好也是有原因的呵呵！
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肉烧冬瓜的正宗做法
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