前三个月，孕妇可以吃橘子吗？一天不能超过多少？？

黄守海 2021-07-01 18:11

您好，孕妇前三个月是可以吃橘子的，但是要注意量，一天最多吃1-2个橘子。
好处：
1.美容、消除疲劳：桔子富含维生素C与柠檬酸，维生素C有美容作用，柠檬酸有消除疲劳的作用。
2.促进通便、降低胆固醇：橘子内侧薄皮有膳食纤维开发者_如何学JAVA以及果胶，可以促进排便，还可以降低胆固醇，对孕妇便秘有很大帮助。
3.降血压、扩张心脏冠状动脉：橘子皮可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，所以橘子可以预防冠心病和动脉硬化。
4.阻断癌细胞生长、保护基因：柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质，能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，使人体内除毒酶的活性提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因。
孕妇吃橘子的禁忌：
1.服药禁食橘子：橘子中含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，应忌食橘子。
2.阴虚体质者少吃：橘子性温，多吃容易上火，阴虚阳盛体质者吃多了容易出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
3.饭前和空腹不吃：橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
4.不与萝卜同食：吃萝卜后，会产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，影响甲状腺功能。
5.不与牛奶同食：牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，影响消化吸收，还会引起腹胀、腹泻等症状，吃橘子前后一小时不宜喝牛奶。

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哈哈672 开发者_Go百科 2021-07-01 18:19

橘子的功效：
1.果肉、皮、核、络均可入药，橘子的外皮晒干后叫“陈皮”，橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞的作用。
2.橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症状。
3.橘叶等也可入药，有舒肝、健脾、和胃等作用。
4.橘子的果肉还是轻工业的重要原料，加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、香精油等，橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。
5.在日常生活中，橘子皮有美容护肤的作用，还可以除臭、清洁瓷器。
对于孕妈来说，每天最多吃1-2个橘子，它能改善胃肠道的不适，增进食欲，还能加强营养，对孕妇和胎儿的生长发育都有作用。但是橘子性温，吃的时候要注意用量。
孕妈吃多了橘子容易上火，身体更容易感到疲劳不适，多吃橘子不如多吃一点柚子。

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