怀孕初期吃什么水果可以增加食欲?？

哎我说短发姑娘 2021-07-07 21:04

女性在怀孕初期的时候没有胃口，什么都不想吃，多考虑是怀孕后激素刺激影响胃酸分泌，所以才会导致食欲明显下降。建议女性处于孕早期可吃流质性的食品，也要少吃多餐，不要禁食，若有严重的食欲不振，可吃开胃的食物，比如酸辣食品。
怀孕初期增加食欲的水果：
1、苹果
含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃
含铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
3、草莓
含有果胶、蔗糖、果糖、多种维生素及钙、磷开发者_Go百科等矿物质，具有清热、泻火、凉血、生津、解毒的作用。孕妇食用草莓还可以促进消化。
4、葡萄
含有大量的糖分，水份，维生素及多种微量元素，可以给孕妇及胎儿提供需要的营养和维生素。怀孕初期妊娠反应比较严重，适量吃葡萄可以促进消化，健脾和胃，缓解孕吐。
5、香蕉
含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钾、镁、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素E等成分，可清肠热，有润肠通便作用，可以保持大便通畅，补充丰富的营养。

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180****0473 开发者_如何学JAVA 2021-07-07 21:19

在怀孕初期，水果的摄入一般是没有特别禁忌的。但需要适度食用水果，如果身体方面是有特别情况的，那么应该做到忌口的，建议不要吃辛辣口味的菜，比如说酸菜鱼，酸辣粉等，否则容易导致孕妇出现腹痛，消化不良或者便秘的风险，在受孕之后身体会变的比较特殊，这段时间内需要严格的听医生的建议来食补。
怀孕初期忌吃：
1、龙眼
属温热之品，极易发生上火,孕妇食用后易引起胎动不安,造成孕妇体内气机失调,甚至引起流产或早产。
2、山楂
容易导致滑胎，在怀孕早期的时候会引起流产，到怀孕晚期吃山楂容易导致早产的几率增加。
3、柿子
属凉性食物，吃多了会引起腹泻影响胎儿的发育。
4、榴莲
吃榴莲会加重消化不良，便秘的症状。
5、杏
属于热性食物，有滑胎作用，吃多了可能会伤及筋骨，引起旧病复发。而且，杏如果一次吃的过多，还能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口疮，还可能引起拉肚子。
6、桃子
桃子热血循环，早孕胎儿不稳定，吃桃子容易引起胎儿躁动，严重甚至导致流产。其次，孕妇具有特殊的体质，较低的胃肠平滑肌张力，较慢的食物消化速度，容易吃桃子引起过敏、风疹、腹痛、呕吐等症状。

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