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怀孕初期吃什么水果可以增加食欲??

哎我说短发姑娘 2021-07-07 21:04

女性在怀孕初期的时候没有胃口,什么都不想吃,多考虑是怀孕后激素刺激影响胃酸分泌,所以才会导致食欲明显下降。建议女性处于孕早期可吃流质性的食品,也要少吃多餐,不要禁食,若有严重的食欲不振,可吃开胃的食物,比如酸辣食品。
怀孕初期增加食欲的水果:
1、苹果
含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃
含铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,维生素B1,B2、C及柠檬酸,钙,磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
3、草莓
含有果胶、蔗糖、果糖、多种维生素及钙、磷开发者_Go百科等矿物质,具有清热、泻火、凉血、生津、解毒的作用。孕妇食用草莓还可以促进消化。
4、葡萄
含有大量的糖分,水份,维生素及多种微量元素,可以给孕妇及胎儿提供需要的营养和维生素。怀孕初期妊娠反应比较严重,适量吃葡萄可以促进消化,健脾和胃,缓解孕吐。
5、香蕉
含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钾、镁、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素E等成分,可清肠热,有润肠通便作用,可以保持大便通畅,补充丰富的营养。


180****0473 开发者_如何学JAVA 2021-07-07 21:19

在怀孕初期,水果的摄入一般是没有特别禁忌的。但需要适度食用水果,如果身体方面是有特别情况的,那么应该做到忌口的,建议不要吃辛辣口味的菜,比如说酸菜鱼,酸辣粉等,否则容易导致孕妇出现腹痛,消化不良或者便秘的风险,在受孕之后身体会变的比较特殊,这段时间内需要严格的听医生的建议来食补。
怀孕初期忌吃:
1、龙眼
属温热之品,极易发生上火,孕妇食用后易引起胎动不安,造成孕妇体内气机失调,甚至引起流产或早产。
2、山楂
容易导致滑胎,在怀孕早期的时候会引起流产,到怀孕晚期吃山楂容易导致早产的几率增加。
3、柿子
属凉性食物,吃多了会引起腹泻影响胎儿的发育。
4、榴莲
吃榴莲会加重消化不良,便秘的症状。
5、杏
属于热性食物,有滑胎作用,吃多了可能会伤及筋骨,引起旧病复发。而且,杏如果一次吃的过多,还能引起上火,使人流鼻血、生眼疾、生口疮,还可能引起拉肚子。
6、桃子
桃子热血循环,早孕胎儿不稳定,吃桃子容易引起胎儿躁动,严重甚至导致流产。其次,孕妇具有特殊的体质,较低的胃肠平滑肌张力,较慢的食物消化速度,容易吃桃子引起过敏、风疹、腹痛、呕吐等症状。


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