鱼头黄豆汤怎么做好吃啊？？

HZ好学 2021-07-09 05:12

用料开发者_JS百科

鱼头1个
黄豆酱适量
姜粒适量
蒜头粒适量
辣椒1只
葱适量
芫荽适量
白酒适量
生抽适量
沙糖适量
白胡椒粉适量
将做法保存到手机
步骤 1
䓤和芫荽切小段备用

步骤 2
鱼头加适量沙糖、白酒、生抽、白胡椒粉和黄豆酱调均匀，腌半小时

步骤 3
沙煲热油，加入姜粒、蒜头粒、辣椒段爆香

步骤 4
加入腌好的鱼头铺面，酱汁一齐倒入

步骤 5
加盖小火12分钟左右

步骤 6
开盖撒入葱段和芫荽段，香喷喷的黄豆酱鱼头煲出炉！

---

赵宇涵 2021-07-09 05:20

鱼头豆抄芽汤做法
主料鱼头300克 辅料豆腐150克黄豆芽100克葱花适量
步骤
1.鱼头洗净，叫商家代为开边，一分为二，用盐抹一下。
2.热油锅下鱼头煎香，加入开水煮至汤变成奶白色，加开发者_如何学Go豆腐块一起煮约半小时。
3.下黄豆芽煮一两分钟，加盐调味，最后下葱花即可。

---

艾霰雪 2021-07-09 05:21

开发者_开发技巧

食材

主料：鱼头300克

辅料：豆腐150克、黄豆芽100克、葱花适量、水适量

步骤

1.鱼头洗净

2.鱼头可以版过油煎好，加入开权水煮，约40分钟

3.最后放黄豆芽煮一两分钟，放入香菜等辅助材料即可。

鱼头汤功效：

鱼头营养高、口味好，有助于增强男性性功能，并对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。具有祛风止痛，健脑提神的功效。对失眠健忘、头痛及妇女产后生理性头痛、小儿惊风等有一定疗效。

鱼头汤的其他食谱

清淡鱼头汤、奶白鱼头汤、补脑鱼头汤、豆腐鱼头汤、香菜鱼头汤、萝卜丝鱼头汤、辣鱼头汤、小白菜鱼头汤、酸笋鱼头汤、豆浆鱼头汤、三鲜鱼头汤

---

139****8992 2021-07-09 05:21

益气养血，清补脾胃开发者_如何转开发

---

芝麻小弟 2021-07-09 05:29

• 1.鱼头洗净，叫商家代为开边，一开发者_Go百科分为二，用盐抹一下。

• 2.热油锅下鱼头煎香，加入开水煮至汤变成奶白色，加豆腐块一起煮约半小时。

• 3.下黄豆芽煮一两分钟，加盐调味，最后下葱花即可。

---

G2b青年的马甲 2021-07-09 05:30

等不及的话可直接看最后一段。
鱼的营养功效：
鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。

黄豆营养功效：
1，富含钙、磷、钾和硼元素，可以防治更年期骨质疏松。
2，补充B族维生素、硫等，促进肌肤新陈代谢、促使机体开发者_高级运维排毒，令肌肤常保青春。
3，有机黄豆中的皂甙类物质能降低人体对脂肪的吸收，促进脂肪代谢。
4，所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，可以减少人体动脉壁上的胆固醇沉积，对防治动脉硬化、高血压、冠心病等很有好处。

鱼头炖黄豆的主要作用：补钙，补铁，补B族，补充营养；降压、降胆固醇、降血脂；预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

---